Диетолог рассказала, чем опасно переедание арбуза

Эксперт назвала основные риски для организма, связанные с чрезмерным употреблением арбуза.

Летом арбуз остается одним из самых популярных продуктов, однако чрезмерное его употребление может негативно сказаться на здоровье. Об этом предупредила врач-диетолог, нутрициолог, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания, член Общественной палаты РФ Ирина Писарева.

“Если съесть арбуза больше нормы, то будут скачки сахара”, – цитирует Писареву РИА НОВОСТИ

Диетолог также отметила, что арбуз примерно на 90% состоит из воды с растворенными сахарами и солями. Это увеличивает нагрузку на сердце и почки. Кроме того, содержащиеся в ягоде быстро ферментируемые углеводы у людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом могут спровоцировать вздутие живота, спазмы, повышенное газообразование и диарею.

Особую осторожность врач рекомендовала соблюдать людям с хроническими заболеваниями почек. В этом случае чрезмерное употребление арбуза может привести к защелачиванию мочи, увеличению объема циркулирующей крови и дополнительной нагрузке на организм.

Читайте также: врач пояснила, какая ягода поддерживает здоровье сердца.