Крещенские купания: за и против

19 января верующие христиане отмечают праздник Крещения Господня. Это один из двенадцати главных христианских праздников, и с ним связана одна из древнейших традиций – купание в проруби.

Праздник связан с евангельским событием крещения. Купание в открытых источниках – дань памяти крещения Иисуса от Иоанна Предтечи в водах Иордана. Изначально прорубь вырубалась в форме креста и называлась иорданью. Церковная служба в этот день связана с освящением водной стихии: православные набирают воду из крещенской купели, потому что по традиции вся вода в этот день считается целебной и способной излечить множество болезней. Крещенская вода хранится весь год до следующего праздника, ею окропляют жилища и пьют. Само купание представляет собой троекратное погружение в воду с головой. При этом верующий крестится и произносит «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!».

Однако в современном мире купание в водоеме уже не столько дань евангельским событиям, сколько соображения по погодным условиям. На Крещение, в ночь с 18 на 19 января, благодаря морозам лед, как правило, достаточно крепок, чтобы можно было выйти на ледяное покрытие без страха окунуться не вовремя.

Среди распространенных страшилок на тему купания в зимних водоемах – угроза инфаркта или бесплодия для женщин и мужчин. Согласно этой точке зрения, резкое переохлаждение способно повлиять на подвижность сперматозоидов, и у мужчины возникнут проблемы с зачатием. Женщины просто-напросто рискуют сильно простудиться, что тоже впоследствии может сказаться на способности стать мамой. Сердце может не выдержать стресса, вызванного резкой сменой температуры.

Впрочем, существуют не только противники, но и сторонники зимнего купания. Главный аргумент с их стороны: полезное закаливание, предохраняющее от простудных заболеваний, лучше всевозможных «антигриппинов». Согласно их мнению, все происходит с точностью до наоборот: во время принятия ледяной ванны надпочечники выбрасывают в кровь огромное количество антистрессовых гормонов, которые тонизируют сосуды, убирают отеки и воспаления. Ныряя в прорубь, можно снять симптомы псориаза, бронхиальной астмы, якобы наладить деятельность сердечно-сосудистой системы.

Если человек страдает заболеваниями почек, эпилепсией, уже пережил инфаркт, болен сахарным диабетом, имеет слабые легкие, нездорова щитовидная железа, то лучше от зимней проруби отказаться. Неполезно купание беременным женщинам, гипертоникам, при различных гинекологических заболеваниях.

В любом случае готовиться к процедуре желательно заранее. Лучше всего приучать организм закаливанием в ванной – с помощью обливаний холодной водой, постепенно понижая градусный режим до тех пор, пока не будешь готов к ледяному душу. Новичкам не стоит купаться, если вода ниже десяти градусов. Бывалые моржи должны быть осторожны при понижении температурного порога до минус 20.
Вот еще несколько советов бывалых. Перед купанием нужно плотно закусить (сытый организм хранит тепло лучше), а пить нельзя – алкоголь сужает сосуды.

Одеться нужно потеплее, а одежду выбрать ту, что легко застегивается. После проруби пальцы слушаются плохо, поэтому лучше облегчить одевание на морозе. Приготовьте тапки и коврик, чтобы не стоять босиком на льду. Обувь желательно снимать в последнюю очередь: по словам бывалых, ступни буквально примерзают ко льду. Понадобится полотенце. Заходить в воду нужно не быстро и не медленно. Медленный старт заморозит еще больше, а слишком быстрый чреват стрессом для сердца и сосудов. Десяти секунд пребывания в ледяной ванне достаточно!

После выхода вам понадобится большое банное полотенце. Его нужно сразу накинуть на голову, чтобы укрыло от охлаждения голову и максимально прикрывало тело, пока вы одеваетесь. Растираться полотенцем не стоит – охлажденная кожа плохо перенесет обтирание, ведь даже пушистое махровое полотенце на холоде замерзает.

После – бегом в прогретую машину, где нужно выпить горячее питье: травяной, крепкий черный, зеленый или фруктовый чай! Главное, не забыть его дома. Люди, которые купались в зимней воде, рассказывают, что первые ощущения непередаваемые. Эйфория, радость от собственной смелости, желание поделиться впечатлениями. Равнодушным никто не остается!

Впрочем, нынешняя зима не радует тверичан снегом. Ледяное покрытие на открытых водоемах тоже пока неустойчиво. Если погодные условия не изменятся, желающим окунуться на Крещение придется делать это у берега. О купании в проруби речи не будет. Остается надеяться только на похолодание, которое обещают синоптики. По данным регионального Гидрометцентра, с 16 января наступит резкое похолодание: от -8 днем до -18 ночью. И помните: безопасным считается лед толщиной не менее семи сантиметров!