Не кури – позвони! Жители Тверской области могут получить бесплатную помощь по отказу от тяжелой зависимости
Консультации проводят квалифицированные психологи и врачи.
По данным статистики, каждый год 330 – 400 тысяч человек в нашей стране умирает от болезней, связанных с курением. Табак является мощнейшим фактором риска для практически всех заболеваний. И одно из первых мест в этом списке занимает инфаркт, инсульт и заболевания периферических сосудов.
В рамках реализации региональной программы «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» большое внимание уделяется информированности населения о вреде никотиносодержащей продукции. И не только классических сигарет, а также вейпов и других электронных средств доставки никотина.
– Не существует безопасной дозы никотина и иных вредных веществ, которые выделяются при горении или нагревании табака. При любой дозе, даже одна эта сигарета или две, повышается риск возникновения сердечно-сосудистых и других заболеваний или прогрессирует уже существующая патология, – подчеркивает врач-кардиолог Екатерина Тимофеева, заместитель главного врача Тверского областного кардиологического диспансера.
Одна из главных опасностей курения – сильнейшая зависимость от этой вредной привычки. Сначала развивается ее психологическая или поведенческая разновидность. Она связана с ритуалом курения и определенными ситуациями, когда возникает потребность в табаке. Сначала это компания, в которой большинство курящие, нервное напряжение, при котором сигареты используют, чтобы отвлечь мысли. Многие мужчины начинают курить во время военной службы, когда необходимо заполнить долгое ожидание или длительный перерыв. Затем употребление табака ассоциируется с чашкой кофе, ездой на автомобиле и другими ситуациями.
Постепенно формируется биохимическая зависимость – происходит перестройка структур отделов мозга, которые отвечают за «химию удовольствия». Потребление никотина для курильщика становится постоянной потребностью и одним из главных удовольствий в жизни. При этом человек, даже понимая весь вред табакокурения, не способен выдержать без табака больше нескольких дней. Отказ от сигарет вызывает признаки ломки, или абстинентного синдрома.
Поэтому никотиновую зависимость считают одной из форм бытовой наркомании, которую нужно лечить. Для этого необходимы комплексные меры. Согласно статистике, с помощью одного желания избавиться от этой зависимости способно только 7 % людей, обладающих сильной волей.
– Поэтому при вопросе, как побороть эту пагубную привычку, совет один: не начинать курить. Но и бросить курить никогда не поздно. В любом возрасте. Например, если в 40 лет откажетесь от употребления табака, то в 60 лет у вас в несколько раз снизится риск развития инфаркта, инсульта и рака. И человек может справиться с этой зависимостью. Однако это может сделать только сам курящий, – добавляет Екатерина Тимофеева.
Заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Тверской области кандидат медицинских наук Елена Низова отмечает, что начинается все с понимания и осознания проблемы, твердого желания бросить курить. Этот шаг очень важен.
– Как говорит моя дочь, если у человека что-то не получается, значит, он плохо этого хочет, – говорит Елена Низова. – Мы, медики, рассказываем о вреде, приводим примеры, даем рекомендации. Принимает решение, анализирует поведение и предпринимает те или иные действия сам пациент. И никак иначе. Далеко не все могут бросить курить легко. Как правило, каждый, кто хотя бы раз старался отказаться от этой пагубной привычки, перепробовал большое количество способов, прежде чем найти действенный. План избавления от зависимости составляется на основе индивидуального опыта, поведения и многих других факторов.
Как рассказали врачи, всю необходимую информацию по тому, как бросить курить, получить квалифицированную консультацию, помощь и психологическую поддержку, каждый из нас может практически в любой точке, где есть мобильная связь, днем в рабочие часы.
– На каждой пачке сигарет написан телефон государственной горячей линии вопросам здорового образа жизни. Любой, кто хочет бросить курить, может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 и получить бесплатную помощь, – рассказала Елена Низова. – Психологи помогают найти замены ритуалам курения, обучают методам преодоления желания курить. Врачи консультируют по телефону о наиболее эффективных способах отказа от курения, дают советы пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем. Курильщик может получить однократную консультацию или вступить в программу сопровождения.
По словам медика, подробной информации о том, как бросить курить, сейчас достаточно, в том числе практические рекомендации можно найти на сайте Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Тверской области.
Нужно просто захотеть жить – жить долго, хорошо и счастливо.
Читайте по теме:
Болезнь – не сахар: назван один из главных факторов риска для инсульта и инфаркта
Как без лекарств в несколько раз снизить риск инфаркта и инсульта
В Твери врач рассказала, как подарить себе несколько лет жизни и сохранить деньги
Чтобы не было мучительно поздно: как защититься от инсульта
Алексей Анохин: «Сердце нужно тренировать и оберегать от излишеств»
Николай Жуков: «Диагностика нарушений сердечного ритма стала более детальной и качественной»
Как питание может улучшить работу сердца и снизить риск серьезных болезней
КОММЕНТАРИИ 0 Войти