Держим себя в фокусе: для жён участников СВО из Твери провели занятие по йоге для расслабления

По окончанию программы, для женщин и детей был организован вкусный стол.

В моменты, когда вся страна переживает довольно непростое время, каждый учится справляться со стрессом самостоятельно. Кто-то заводит новое хобби, кто-то уходит в работу, кто-то концентрируется на себе и старается не замечать информационного шума, а кто-то закрывается в себе. Последней категории людей обычно нужна помощь, потому что замкнутость ни к чему хорошему не приводит.

Особенно эта поддержка необходима женщинам, чьи мужья, братья и отцы сейчас находятся в зоне проведения специальной военной операции. Это только кажется, что сидеть дома и «ничего не делать» просто. На самом деле на женщине не только остается быт, забота о детях и работа, которую никто не отменял, но и прибавляется колоссальный стресс и беспокойство за близкого человека .

Поэтому расслабляться и разгружать голову нужно регулярно. Поэтому в Твери уже целый год работает проект «Мы женщины», организовали который группа компаний «New Fashion Look», инициативная группа «Вектор Возрождения» и Тверской областной дворец культуры «Пролетарка». Начинался он с трёх участниц, а сейчас вырос до 40. Для женщин, которые состоят в этом проекте, устраивают мастер-классы, поездки и экскурсии. Каждая сама может выбрать мероприятие по своему вкусу и ненадолго вынырнуть из мира бытовых дел и забот.

В это время дети не скучают: для них проводятся мастер-классы, развлекательные программы и познавательные занятия, например, рисование. В этот раз ребятам помогали девушки, которые участвуют в конкурсе «Мисс Тверь 2024». Вместе с малышами они бегали за белым кроликом, танцевали и пели. Ребята приняли участие в анимационной программе «Сами с ушами» , которую организовали ДК «Пролетарка» и театр театрализованных представлений «Маяк». К этой веселой компании присоединились и ребята, которые в это время занимались в творческих кружках.

А в это время мамы занимались йогой, отбросив все свои дела. Для них провели специальный мастер-класс по расслаблению, а именно, как при помощи тела привести в порядок голову.

– Поскольку состояние женщины очень влияет на семью, мы выполняем специальную практику, которая помогает успокоиться, – рассказывает мастер медитации, психолог Адиля Бурова. – Успокаивается мама – успокаиваются дети. Это чувствуют и мужчины, даже если они на расстоянии.

Кстати, девушкам, которые сейчас переключили свои жизни на режим ожидания с фронта мужей, особенно важно посещать подобные практики. Помимо того колоссального уровня информационной нагрузки, который испытываем все мы, они ещё и находятся в постоянном стрессе, вызванным неизвестностью и постоянным потоком противоречивой информации.

И в первую очередь, стресс влияет на саму женщину. Он отражается на самочувствии и может привести к проблемам на работе, в личной жизни и, конечно же, к проблемам с детьми.

– В нынешних условиях нам надо уметь вводить себя в состояние адекватности самостоятельно. Даже если тревожно, жутко и страшно. Потому что дети. Мы в ответе не только за себя, но и за своих детей, – объясняет психолог.

Адиля Бурова также добавила, что у нынешнего поколения есть такой бонус, как возможность заниматься психотерапией. Его не было у наших бабушек и дедушек, а сейчас постепенно это становится модным. Как и тренд на здоровый образ жизни, это очень хорошая тенденция, которая только помогает, но не вредит. Поэтому пользоваться этим благом цивилизации можно и нужно. Особенно, если вы по-настоящему в этом нуждаетесь.

По окончанию программы, для женщин и детей был организован вкусный стол, где все пообщались, обменялись эмоциями, поддержали друг друга.

Присоединиться к проекту «Мы Женщины» можно в группе телеграмм.