Диетолог рассказал, как чувствовать себя бодрым после новогодних праздников

Специалист в том числе советует пить зелёный чай с цитрусовыми или мёдом.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, как взбодриться в первый рабочий день после новогодних праздников.

«В праздники происходит набор лишнего веса, накопление жидкости, вяло работает кишечник. Пищеварительная система испытывает нагрузки, падает уровень энергии», — цитирует врача RT.

В первый рабочий день она порекомендовала отказаться от кофе, а сделать выбор в пользу зелёного чая, который, помимо кофеина, содержит антиоксиданты, помогающие организму справиться с температурными перепадами и стрессом.

«К зелёному чаю стоит добавить цитрусовые или ложку мёда, а ещё лучше — имбирь, который усиливает кровообращение. Так же действуют любые специи, это может быть чеснок, перец», — рассказала Соломатина.

Кроме того, по словам собеседницы RT, придаст бодрости кусочек горького шоколада, а лучше, если в его составе будет перец. Помимо этого, она напомнила, что в течение дня каждые полчаса необходимо пить по несколько глотков воды.

Подпишись на Telegram-канал «Твериград. Главные новости Твери!»: это только самые важные новости в удобном формате.