Диетолог рассказал, когда лучше выпить первую чашку кофе

Он советует также сначала выбрать напиток без кофеина.

Диетолог Пабло Охеда рекомендует отложить первую чашку кофе примерно на 45 минут после пробуждения. По словам специалиста, утром уровень кортизола — гормона, связанного с реакцией организма на пробуждение, — обычно повышен. Поэтому врач предлагает не пить кофе сразу, а подождать некоторое время. Его совет приводит «Лента.ру».

Тем, кому важно сохранить привычный утренний ритуал, диетолог советует сначала выбрать напиток без кофеина, а позже выпить обычный кофе.

Ранее врач пояснил, почему нельзя пить кофе на голодный желудок. Регулярная привычка пить кофе до еды может привести к развитию гастрита.