Эксперты рассказали, чем чревато постоянное потребление кофе и энергетиков

Последствия наступают уже через пару часов.

Кофеин – неотъемлемая часть рациона большинства населения России. Кто-то ограничивается чашкой кофе, кто-то – баночкой энергетиков, а кто-то мешает эти напитки по несколько раз на дню. Эндокринолог Галина Смирнова рассказала в интервью «Газета.ru», чем это может обернуться.

Так, стимуляция, которую вызывает кофеин, сначала ведёт к подъёму энергии. Но уже через пару часов наступает период отката. Сопровождается он потерей концентрации и упадком сил. Постоянное потребление кофе может привести к гиперстимуляции и вызвать рассеянность и тревогу. 

К такому же эффекту может привести чрезмерное потребление мучного и сладкого. А поэтому лучше уделить внимание фруктам и орехам, богатым микроэлементами.