Эксперты рассказали, какие продукты снизят риск возникновения онкологии
Также специалисты рассказали, от каких продуктов лучше отказаться.
В Роспотребнадзоре рассказали напомнили, что здоровое питание поможет избежать развития онкологии. Конечно же, важно контролировать вес, ведь избыточные килограммы являются фактором риска развития многих злокачественных опухолей, в том числе рака молочной железы и рака тела матки. Но также есть ряд продуктов, потребление которых следует сократить.
Например, в ведомстве рекомендуют потреблять как можно меньше насыщенных жиров: «При обычной двигательной активности не более 50-70 граммов жиров в день», — уточнили специалисты. Контроль за этим нутриентом поможет защититься от рака молочной железы, толстой кишки и предстательной железы.
Также необходимо есть больше овощей и фруктов. В них содержится клетчатка, витамины и вещества с антиконцерогенным действием. В рацион можно добавить красные и желтые овощи, цитрусовые, капусту, чеснок, хрен.
«Регулярно употреблять растительную клетчатку (до 35 г ежедневно), которая содержится в цельных зернах злаковых культур, отрубях, овощах и фруктах», — посоветовали в Роспотребнадзоре.
Также в ведомстве порекомендовали полностью отказаться от алкоголя, который является триггером для развития ряда онкозаболеваний, и ограничить в меню копченую пищу и пищу с нитритной солью в составе.
Напомним, в России зарегистрировали препарат от рака из отечественного сырья. Ранее онколог назвал три первых симптома рака, которые все пропускают.
Также читайте: Как Тверская область побеждает рак.
КОММЕНТАРИИ 2 Войти
Для комментирования Вам необходимо авторизироваться.
лучше б озвучили результаты своей бурной деятельности, писателей и так хватает
Никакие. Рак это- трансформация тканей под неблагоприятными факторами основной-генетический и возрастной Генетический у некоторых,возрастной -увсех Как сказал один знаменитый онколог"Рак ржа(вчина) организма." Есть достоверные факторы нефтепереработка,вредные пары,курение (вдыхание горючих смол) Но это прямо вредные. Это было всегда Раньше сходили с ума при добычи ртути или пошиве шляп-кожу дубили в ртутных парах.У Складовской -Кюри радиактивные элементы лежали прямо в сахарнице(Сахарница в музее во Франции под саркофагом)
Зависимость от питания если и есть то мизерная. если генетика дрянь то хоть обпитайся Наполеон Бонопарт умер от рака кишечника на острове с. Елены,а вовсе не на Елене во время секса. Аведь он был император и медицина у него была люкс по тем временам(как у нас в 60-е) Про секс и разные органы в нем участвующие Если нет плохой генетики, то точно доказано статистически что те кто ими активно не пользуются страдают раком чаще. например на собаках это заметно нерожавшиу су..собачки страдают в старости опухолями. Насколько это можно переложить на людей трудно сказать.
Для борьбы с раком важно раннее выявление,а для этого нужны современные томографы и облучатели. Считающиеся современными МРТ давно прошлый век,а у нас и это есть не везде.