Эндокринолог назвала количество «безвредных» чашек кофе для человека в день

Это не руководство к действию, а рекомендации.

Российский эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала о рекомендуемом количестве чашек кофе в день, а также о пользе и вреде напитка. Информацию опубликовало издание «Федерал Пресс».

Специалист озвучила интересный факт – кофе нежелательно пить вместе с чем-то. Оказывается, это вредит пищеварению.

– Не пейте кофе во время еды. Кофе, как кофеин, – танинсодержащий напиток, связывает большое количество полезных веществ, мешая их усвоению из пищи. В первую очередь – железа, кальция и магния. По сути, кофе обедняет ваш рацион. Если вы любите пить кофе, делайте это не раньше, чем через час после приема пищи, – пояснила врач.

Также эксперт порекомендовала выпивать не больше 1-2 чашек в день. Переизбыток кофеина вызывает нервозность и тревожность.

Зухра Павлова посоветовала пить кофе без молока и сахара. В противном случае это может привести к инсулинорезистентности, что в будущем «аукнется» диабетом.

Подпишись на Telegram-канал «Твериград. Главные новости Твери!»: это только самые важные новости в удобном формате.