Как убежать или быстро уйти от онкологических заболеваний

Названы простые правила, которые помогут снизить риск возникновения рака молочной железы.

Рак молочной железы (РМЖ) – самое распространенное онкологическое заболевание у женщин в Тверской области. По статистике, с этой проблемой сталкивается каждая восьмая жительница региона. Однако не нужно паниковать. Простыми советами, как предотвратить рак молочной железы и снизить вероятность развития болезни, с Tverigrad.ru поделилась председатель Тверской областной общественной организации помощи женщинам с онкологическими заболеваниями «Всё в твоих руках» Екатерина Грабельникова.

– Среди врачей бытует поговорка: « Каждый человек обречен умереть от рака, но не каждый доживает до своего рака». Действительно, одни умирают от инфаркта, другие погибают в авиакатастрофе, но рак является логичным итогом жизни человека. В клетке происходят необратимые изменения. Иногда достаточно десяти мутаций, чтобы она из нормальной превратилась в злокачественную, – отмечает Екатерина Грабельникова. – В связи с этим у меня есть одна любимая фраза: «Если нельзя изменить обстоятельства, необходимо изменить отношение к ним». Да, рак молочной железы занимает первое место в структуре онкологических заболеваний женщин Тверской области. Следовательно, надо принять это обстоятельство и понять, что можно сделать.

– И что?

– Важно знать и помнить – эта болезнь излечима. И прогноз напрямую зависит от своевременности выявления болезни. Если диагноз ставят на первой стадии, выздоравливает 98% женщин. ИНФОРМИРОВАНИЕ О ВАЖНОСТИ РАННЕГО ВЫЯВЛЕНИЯ – единственный путь, который позволит человечеству значительно продвинуться в борьбе с онкологией. Поэтому первый важный шаг – необходимость регулярной проверки здоровья груди. Во-первых, это самообследование. Мы же каждый день принимаем душ, почему одновременно с ним внимательно не посмотреть, все ли в порядке с телом, в том числе с молочными железами. При этом каждая женщина должна знать, что является нормой для ее организма, и при любом отклонении бить тревогу и обращаться к врачу. Например, я в свое время не придала значению какому-то раздражению на коже груди, а эта, так называемая, апельсиновая корочка оказалась одним из признаков возникновения злокачественной опухоли. Категорически нельзя избегать и диспансеризации. К сожалению, у нас низка культура здоровья, на первом месте русское «Авось». Типа, со мной такого не случится.

– В диспансеризацию также входит обследование молочных желез?

– Да, и игнорировать такую возможность бесплатного комплексного обследования ни в коем случае нельзя. Даже если женщина чувствует себя абсолютно здоровой. При диспансеризации женщинам до 40 лет делают УЗИ молочных желез, после 40 лет – маммографию груди. Процедура полностью безопасна, не влияет на жизненные процессы, не причиняет боли и нет необходимости в стационарном нахождении. Все можно выполнить амбулаторно. Маммография – скрининговое исследование молочных желез на специальном рентгеновском оборудовании. Обычно диспансеризация проводится раз в два года. Сейчас склоняются к тому, что обследование груди желательно делать раз в год. Особенно тем, у кого в семье или среди родственников были онкологические заболевания. В Твери на маммографию в профилактических целях можно записаться в Центре имени Аваева. Во всех районах города есть еще и женские консультации, где женщина раз в год может посетить гинеколога. И гинеколог должен осматривать и молочные железы и в случае необходимости выписать направление на обследование. К сожалению, это делают не все гинекологи. К сожалению, не все женщины знают свои права.

– Недавно главный врач Центра имени Аваева Каринэ Конюхова по этому поводу отметила, что у нас почему-то люди находят время регулярно менять масло в машине, заливать хороший бензин, проходить техосмотр, а за собой не следят…

– К сожалению, пока так и есть. Здесь нужно помнить, что рак очень коварное заболевание. На ранних стадиях он никак себя не проявляет. И лишь когда опухоль повреждает органы, возникает кровотечение, непроходимость, боли. Только тогда пациенты обращаются к врачу, но уже с запущенной формой болезни. Запущенная форма – не просто слова. Это химиотерапия, облучение, метастазы, боль и страдания больного и родственников… Зачем доводить себя до этого? Медицина развивается. За последние годы в том же Центре имени Аваева и других медицинских учреждениях Твери в рамках реализации региональной программы по борьбе с онкологическими заболеваниями установлено самое современное диагностическое оборудование. От нас с вами требуется всего лишь один день в год уделить своему здоровью.

– А как же здоровый образ жизни?

– ЗОЖ прежде всего! Многочисленные научные исследования показали, что в большинстве случаем именно своим образом жизни мы вызываем болезни, в том числе и рак. Многие крайне безответственно относятся к тому, что едят, практически не двигаются, годами не ходят на обследования, бесконтрольно загорают, выкуривают по пачке сигарет в день, злоупотребляют алкоголем. Мой главный совет – больше двигайтесь! Скажу, почему. Как известно, эстрогены, которые могут привести к образованию злокачественной опухоли, образуются в жировой ткани. Поэтому, чем меньше жировая прослойка, тем меньше риск возникновения рака. Следовательно, необходимо вести максимально активный образ жизни, чтобы сохранить свое здоровье. Заниматься спортом, танцевать, бегать, плавать, ходить на лыжах, ездить на велосипедах и чаще ходить. Кстати, наша общественная организации «Всё в твоих руках» активно практикуют скандинавскую ходьбу со специальными палочками. И на личном опыте я могу подтвердить, что от рака молочной железы можно в буквальном смысле убежать или быстро уйти, помогая себе палками при ходьбе.

В Тверской области в рамках национального проекта «Здравоохранение» в 2019 году была принята региональная программа «Борьба с онкологическими заболеваниями». Особое внимание при ее реализации уделяется первичной профилактике рака.