Как жителям Твери пережить кризис: советы психиатра

Это страшное слово “кризис”. Резкое падение рубля лишило спокойствия большинство россиян.

Сколько продлится сложная экономическая ситуация и к чему готовиться? Понятно, что нас ждут не самые лучшие времена. Однако брошенный вызов все принимают по-разному. Кто-то будет бороться и выживать, кто-то попадет в плен мрачных, а порой и суицидальных мыслей. Как не поддаться панике на фоне всеобщей истерии, советуют эксперты.

Скачки валют сказываются не только на покупательной способности тверитян, но и на их настроении. Действительно, кому понравится приобретать привычные продукты по совсем непривычной цене? Дорожает буквально всё. В связи с этим многие уже затянули пояса потуже или готовятся это сделать в ближайшее время.

Те, кто еще способен тратить деньги на крупные покупки, спешат запастить впрок. Накануне некоторые тверские магазины бытовой техники пережили атаку со стороны покупателей, желающих приобрести товары на будущее. Однако немногим второй холодильник или телевизор необходим прямо сейчас. Психологи уверены, что у большинства сработал так называемый “стадный инстинкт”. Он же определяет и другие человеческие действия, будь то массовая паника или эйфория.

— Есть явление массового поражения сознания, так сказать, инерционного, когда человек создает ажиотаж, специально или нет. Тем самым происходит эффект психического заражения, человек доносит свои чувства, как бы передает их по инерции следующему, следующему… – говорит Елена Карасева, заведующая отделением медицинской психологии Областного психоневрологического диспансера.

Сложная экономическая ситуация, сложившаяся в стране, действительно опасна для психики человека. Но причиной угнетенного состояния и расстройства может стать не только снижение покупательной способности. Постоянные переживания из-за будущего, ежедневный стресс на работе, плохие новости в СМИ и общение с пессимистично настроенными людьми – всё это очень сильно давит на психику. Чтобы не оказаться заложником негатива, психологи советуют меньше доверять слухам, фильтровать получаемую информацию и реже заходить в Интернет, чтобы почитать новости.

— Придя домой с работы, не надо сразу бросаться к новостям и тому, что происходит сейчас на высших уровнях. Ситуация все время меняется, и постоянно на нее реагировать – это только тратить свои нервные клетки, – советует Елена Карасева, заведующая отделением медицинской психологии Областного психоневрологического диспансера.

“Сэкономьте некоторую сумму денег на “черный день”, – говорит Елена Карасева. Имея накопления, пусть и небольшие, человек чувствует себя более спокойно и уверенно. Однако все эти советы не так универсальны, как кажется на первый взгляд. Скорее всего они подойдут только тем, кто еще держится на плаву. Тем же, кто и до кризиса еле сводил концы с концами, поможет разве что чудо. В настоящее время за чертой бедности живут более 15 миллионов россиян. После инфляции, как открыто признаются высокопоставленные чиновники, их станет еще больше. В зону риска, по данным вице-премьера РФ Ольги Голодец, могут попасть пожилые люди, семьи с детьми и матери-одиночки. Что делать им во время кризиса и как выжить? Психологи советуют черпать силы в семействе и не стесняться просить помощи.

— В нашей стране, насколько я помню, где-то с 1930-х годов еще никто от голода не умер, у нас такой статистики нет. Как правило, когда человек просит о помощи, он ее получает. Есть в конце концов благотворительные фонды, есть церковь, есть люди, которые оказывают помощь. Здесь просто нужна инициатива и активность, – констатирует Елен Карасева.