Как жителям Тверской области спастись от аномальной жары

В Твери установилась аномально теплая и душная погода. Температура воздуха превышает многолетние показатели для конца июня.

От такого зноя страдают как взрослые, так и дети, особенно имеющие хронические заболевания. Как спастись от жары и не попасть на больничную койку,  рассказывают специалисты.

В этом году теплая погода долго не заявляла о себе. В мае было довольно прохладно, а в июне часто шли дожди. Желанное лето появилось как будто из ниоткуда. Столбики термометров резко поднялись выше +30 градусов, а солнце начало палить на южный манер, что для многих людей просто губительно, заявляют врачи.

– Длительное пребывание на солнце в эту погоду очень опасно, особенно в период с 12 до 16 часов дня, – поясняет заведующая отделением поликлиники № 1 ГБУЗ «ГКБ № 6» Ольга Антипова. – В этой связи могут возникать обострения сердечно-сосудистых заболеваний, что может выражаться и в спазме сосудов, то есть когда у человека возникает сердцебиение, головокружение, головная боль.

– К врачам обращаются чаще и скорую вызывают чаще, – констатирует Ольга Антипова. – Повышается и количество инфарктов, и число инсультов у людей разного возраста.

Всего этого можно избежать, если соблюдать простые рекомендации, говорят эксперты. В первую очередь нужно меньше находиться на улице и не ходить по солнечной стороне. Отсидеться в тени получится далеко не у каждого. Летом, как и в любое другое время года, людям нужно ходить на работу. Самый простой способ не пострадать от палящих лучей солнца – надеть головной убор. Летний дресс-код продолжает одежда свободного покроя, светлого цвета и сшитая из натуральных тканей. Ни в коем случае специалисты не советуют носить черное, обтягивающее и синтетическое. Впрочем, натуральность здесь нужно соблюдать и по части еды. Предпочтение следует отдавать свежим овощам, фруктам и маложирным кисломолочным продуктам. И, конечно, нужно пить больше воды.

– Больше воды – это не значит, что люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны выпивать много жидкости, – объясняет Ольга Антипова. – Нет, это должен быть глоточек, полоскание рта.

С водой врачи советуют вообще быть острожными, в том числе с той, которой заполнены водоемы. Несмотря на то, что многие реки и озера официально запрещены для купания, ежегодно их берега осаждают тысячи любителей пляжного отдыха. Большинство из них и слышать ничего не хотят о головном уборе. Шутить с солнцем не рекомендуется. Иначе вместо радости и бронзового загара можно получить лишнюю головную боль, причем в буквальном смысле слова.