Когда душа на перепутье: тверской психолог рассказала о своей главной миссии и правилах ментальной гигиены
К Марине Гурбиной обращаются за помощью все: от родителей подростков до руководителей организаций.
22 ноября отмечается День психолога. В преддверии праздника «лекарей человеческих душ» корреспондент портала Tverigrad.ru побеседовал с тверским практикующим психологом Мариной Гурбиной о специфике профессии, методиках работы с клиентами и профилактике психического здоровья.
«Психолог – это не просто поговорить»
Марина Гурбина начала активно увлекаться психологией ещё будучи педагогом. Постепенно интерес к мыслям, чувствам и эмоциям людей перерос в нечто большее и Марина полностью ушла в новую профессию. Вот уже более 20 лет специалист помогает людям решать конфликты с близкими, бороться со страхами, учиться находить и развивать в себе лучшие качества.
К специалисту обращаются люди совершенно разных возрастов и сфер деятельности. Родители, подростки, семейные пары, руководители и даже различные организации, которые хотят наладить взаимоотношения в коллективе.
«Многие люди обращаются с вопросами личностного развития и нахождения своего пути. Обычно принято полагать, что к психологу обращаются только когда есть какие-то проблемы, но это не так. Психолог помогает ещё и внутренне развиваться, правильно выстраивать шаги к своим целям», – отметила Марина Гурбина.
В своей работе практический психолог Марина Гурбина применяет интегративный подход, т.е. работает с каждым клиентом по-разному: эмоционально-образная терапия, когнитивно-поведенческий подход, психосинтез и другие методики.
В работе с детьми у специалиста также есть свои приёмы. Чтобы понять малыша, раскрыть его образ мыслей, поведенческие установки психолог придумывает специальные игры, читает с ним книги и рисует.
Педагогами-психологами работают и дети Марины Гурбиной – Инга Поспелова и Юлия Сигачёва. Всей, можно сказать, семейной династией они помогают детям раскрывать свой потенциал, развивать свою личность и познавать мир через творчество, созидание и познание русских традиций и культурных ценностей. Напомним, семья Инги и Дениса Поспеловых стала победителем конкурса «Семья года» в номинации «Сельская семья».
Не почему, а для чего?
По мнению специалиста в последнее время у людей меняется отношение к психологии. Многие самостоятельно изучают соответствующую литературу, проводят различные духовные и телесные практики. При этом спрос на специалистов значительно вырос и характер обращений сильно изменился.
«У людей меняется мышление. Сейчас прослеживается тенденция именно на развитие. Людей больше интересует не «почему», а «для чего» с ними происходят те или иные трудности. Раньше многие обращались к психологу, когда уже накопились какие-то проблемы и он не знает, как из них выйти. Теперь наоборот – люди приходят, когда ещё нет проблемы, но есть вопросы», – пояснила Марина Гурбина.
Так, например, к психологу обращаются родители, которые хотят понять, как правильно взаимодействовать с подростком, найти с ним общий язык.
«С помощью терапии родители начинают понимать, что не всё движет злостью ребёнка, агрессивностью. Многое проистекает из его возрастных противоречий, с которыми он ещё не умеет справляться. Особенно это касается подросткового периода. Когда родители повышают свою психологическую компетентность, начинают больше общаться и разговаривать с ребёнком, тогда начинается взаимопонимание», – сказала психолог.
Психологическая гигиена
Оздоравливаться нужно не только внешне, но и внутренне, считает Марина Гурбина. Многие люди обращаются к психологу по направлениям от специалистов-медиков, когда объективных причин недуга не выявлено, а симптомы есть – это называется психосоматика.
«Мы питаемся не только физически, но и эмоционально. И очень важно задумываться, чем именно мы себя питаем каждый день, какими эмоциями? Наш организм – целостная система, физическое и психическое работает в очень крепкой связке. Многие клиенты приходят именно с психосоматикой, когда понимают, что не всегда работают медикаменты и помогать себе нужно именно психологически: позитивным настроем, правильными мыслями», – уточнила специалист.
«Разгрузить» голову помогает и ограничение в использовании гаджетов, в которых проводят большую часть времени почти все, даже маленькие дети.
«Я рекомендую многим клиентам ограничить работу с гаджетами. Зачастую это бесконтрольное поглощение всей информации подряд. Это потеря реальной жизни, своего реального времени, особенно если говорить о социальных сетях. Нужно больше включаться в реальность, направлять своё внимание на настоящее» – отметила Марина Гурбина.
Верным спутником психического благополучия является и здоровый образ жизни. Соблюдение режима дня, физические нагрузки, правильное питание и, конечно, творчество, показывает своим примером психолог.
Свободное время Марина Гурбина чаще всего проводит в кругу семьи, вместе с близкими занимается спортом и путешествует. Уже долгое время она увлекается выпечкой хлеба, угощает им родных, друзей и представляет на конкурсах.
Напомним, Марина Гурбина рассказывала Tverigrad.ru, как родители могут помочь ребёнку, который столкнулся с травлей в школе.
КОММЕНТАРИИ 0 Войти