Любовь не зла: Тверской психолог дала советы, как завоевать сердце партнера или грамотно с ним расстаться

Неспособные справиться с кризисными жизненными ситуациями жители Тверской области все чаще обращаются к психологам.

22 ноября в России празднуют День психолога. В нашей стране психология становится настоящей бизнес-индустрией, как, к примеру, в США. Сердцеведов, врачевателей душ очень много, что косвенно свидетельствует о востребованности их услуг. Ведь далеко не всякий человек самостоятельно способен справиться с кризисной ситуацией в жизни. И тогда, как говорится, лучше поплакать у психолога, чем потом хихикать у психиатра.

Tverigrad.ru поговорил с тверским психологом Адилей Буровой о проблемах, с которыми, пожалуй, сталкивается большинство людей. О любви и разлуке.

– Многие в себе не уверены, и поэтому, испытывая потребность в любви, все-таки не могут найти партнера, вторую половинку. Как завоевать сердце понравившегося человека?

– Как завоевать сердце? Надо заняться собой, вот честно. Ходить в зал, заниматься своим телом, заниматься питанием, иметь какое-то прикольное интересное хобби. Человек, который не имеет каких-то своих интересов, для себя скучен, и для другого человека тоже будет скучен. А тот, кто интересен себе, будет интересен и другим. Надо исследовать себя и мир. Мой главный совет как психолога — в любой ситуации заниматься собой.

– Что посоветуете людям, которые не уверены в себе?

– Неуверенным в себе людям можно найти того человека, на кого хотелось бы быть похожим. И попробовать представить себя в теле этого человека. Возможно, с первого раза и не получится, но когда представляешь себя в теле другого человека, то возникает ощущение той самой уверенности, присущей ему. В какой-то момент тело включится, и потом останутся воспоминания об этих ощущениях, которые человек и будет воспроизводить. Есть аффирмации (краткое позитивное утверждение, мысль, которая способна создать позитивный настрой). Надо повторять их каждое утро, рекомендую по 108 раз, как мантры. Они будут перепрограммировать сознание. В первые пять минут после пробуждения мы еще в альфа-состоянии и критический ум еще не включен, и эти аффирмации, это внушение, заходят быстро и глубоко, минуя критический ум. В плане неуверенности что еще можно сделать. Например — подобрать гардероб, который будет подходить, в котором человек будет чувствовать себя увереннее. Определиться с прической, возможно что-то изменить, поговорить со стилистом. Если это женщина — посмотреть, что там с макияжем, довольна она им или нет. Третий момент — это духи, которые нравятся. Они тоже меняют состояние, именно поэтому мы любим чувствовать приятные запахи. Важен психологический настрой. Можно самонастраиваться, например, перед работой, проговаривая, что сегодняшний день самый хороший, самый лучший, у меня все получается.

– Возвращаясь к теме завоевания сердец. Вот говорят, что чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей. В отношении мужчин у женщин тоже самое. Так вот, стоит ли применять этот принцип в отношениях, особенно в их начале? Стоит ли вообще применять этот психологический прием, видимое отстранение от отношений, некое равнодушие, в жизни, чтобы еще больше завоевать партнера? Или это чревато?

– Вот знаете, эта история про «чем меньше женщину мы любим», это про избегающую привязанность. Если в детстве родители ребенка игнорировали, то, конечно, на таких женщин это сработает. Сейчас модны такие видео на тему — как игнорировать мужчину, чтобы он это заметил. Ну кому это приятно? Для долгосрочных отношений это скорее чревато тем, что человек просто уйдет и все.

– Как сохранить брак, как сделать его долговечным?

– Если люди хотят сохранить отношения, хотят сделать брак долговечным, я очень рекомендую разговаривать о своих чувствах в контексте «когда ты делаешь вот это, я чувствую вот это». Именно разговоры и общее времяпровождение сближают людей. Любовь нужно взращивать. Ну и, конечно, понимать человека, не критиковать, и стараться принимать партнера таким, какой он есть, не пытаясь его переделать. Нужно проводить больше времени вместе. Те люди, которые долго находятся вместе, в течение дня могут не списываться, а разговаривать именно вечером. Далее: нужно учиться открытой коммуникации, учиться говорить о своих чувствах. Следующий пункт — это благодарить за то, что получают.

– Как грамотно расстаться с человеком, которого больше не любим?

– Если люди хотят расстаться с тем, кого не любят, то, первое, надо поговорить с человеком прямо и не тянуть. Во-вторых — поблагодарить человека за проведенное совместное время. Хорошие, классные следующие отношения, это когда завершены предыдущие. А что такое завершены. Это когда отпущены обиды, претензии, есть к этому человеку благодарность за совместно проведенное время.

– А что если партнер не принимает ваши слова и продолжает настаивать на продолжении отношений?

– Если второй партнер продолжает настаивать на продолжении отношений, не понимает, находится в какой-то детской позиции, а первый хочет расстаться, то тому человеку, который хочет из этих отношений выйти, нужно проявить достаточное количество агрессии, настойчивости. Внутри должна быть четкая, твердая позиция что «я хочу из этих отношений выйти». Тогда у второй половины не возникает вопросов. А если позиция слабая, зыбкая, неуверенная, то конечно будет «штормить» и расставание станет еще более проблемным для обоих. Агрессия в данном контексте это про то, чтобы отстоять свою территорию, отстоять себя. И помните: хорошие, классные следующие отношения возможны только тогда, когда завершены предыдущие. А что такое завершены. Это когда отпущены обиды, претензии и есть к этому человеку благодарность.

Также читайте: психиатр из Твери рассказал, почему современный мир развивает депрессию.