Лучи зла: врач-онколог опроверг теорию безопасных часов для загара

Воздействие солнца на человека вызывает ряд проблем со здоровьем, в том числе рак.

За последние годы рак кожи вышел на первое место по распространенности среди всех онкологических заболеваний в Тверской области. Согласно официальной статистике, только за минувший год у жителей региона было диагностировано 825 случаев рака кожи и 160 случаев меланомы кожи. И всё чаще эти злокачественные новообразования стали встречаться у молодых пациентов чуть старше 20 лет.

По информации заведующего отделением онкодерматологии Центра специализированных видов медицинской помощи имени Аваева Владислава Дубенского, в большинстве случаев рак кожи и меланома вызваны воздействием ультрафиолетовых лучей.

Из-за истончения озонового слоя над планетой опасность солнечного излучения с каждым годом будет только усиливаться.

– Красивый бронзовый загар – отнюдь не признак здоровья, а свидетельство повреждения кожи. УФ-лучи проникают в глубокие слои эпидермиса и вызывают повреждения ДНК клеток, что является фактором риска для развития рака кожи и меланомы. Особенно для большинства жителей нашей Тверской области со светлой кожей, – подчеркнул Владислав Дубенский.

– Принято считать, что развитие рака кожи может спровоцировать накопительный эффект от ультрафиолетового излучения. Сколько раз нужно обгореть на солнце, чтобы это стало так критично?

– На самом деле ожогом от ультрафиолета является уже покраснение кожи, а не только нарушение целостности покровов и образование пузырей. И для накопительного эффекта совершенно необязательны такие интенсивные солнечные ожоги, достаточно обычной инсоляции в течение жизни. Особенно опасно солнечное излучение для детей до трех лет. Если в таком возрасте ребенок получил солнечный ожог, то риск возникновения меланомы уже во взрослом возрасте у него возрастает многократно. И в любом возрасте смертельно опасно подвергать воздействию солнечных лучей родинки на теле. Если без этого нельзя обойтись, то рекомендуется их заклеивать, например, пластырем.

– Существуют ли какие-то симптомы, сигналы, маркеры, что накопительный эффект от солнечного излучения перешел в опасную стадию?

– Да. Когда на открытых участках, в области декольте, запястий, верхней части спины, появляются пигментные пятна, имеющие светло-коричневый или слегка рыжеватый цвет, это сигнал о том, что истощены ресурсы кожи по фотозащите. В дальнейшем оставлять открытые участки кожи под солнечными лучами становится смертельно опасно. Надо обязательно защищаться.

– Многие эксперты, в том числе медики, говорят, что существуют «безопасные» часы для загара. В частности, до 11 утра и после пяти вечера. То есть мы можем говорить, что существует такое понятие, как «здоровый загар»?

– Это миф! Учитывая, что уже покраснение кожи является ожогом, здорового загара в принципе не может быть. Здесь можно провести аллегорию с песчинками в песочных часах. Каждый лучик солнца, который попадает на кожу, вне зависимости от времени суток и интенсивности света, уносит частичку нашего здоровья. И ориентироваться на время, скажем, до 11 утра или после пяти часов вечера, совершенно некорректно.

– В таком случае, на что можно ориентироваться, чтобы понять, когда в светлое время суток безопаснее всего выйти на улицу?

– Сегодня практически у всех есть смартфоны с таким приложением, как «Погода». На мой взгляд, одна из самых полезных опций этого приложения – ультрафиолетовый индекс (УФ-индекс, УФИ). Он позволяет оценить опасность ультрафиолетового излучения для кожи человека. При индексе 3 людям со светлой кожей необходимо уже защищаться от солнца. Индекс 1 и 2 не требует активной защиты, достаточно только не находиться длительное время на открытом воздухе. Для сравнения, в жаркие и солнечные дни УФИ может достигать 8 и 9. Понятно, чем это может грозить для нашего здоровья.

– А как же быть с витамином D, который необходим для нашего здоровья и который вырабатывается под воздействием ультрафиолета?

– Наши коллеги, учёные из МГУ, ещё десять лет назад провели очень интересное исследование среди жителей Москвы, климатические условия в которой достаточно близки Тверской области. Выяснился очень интересный факт. Оказывается для выработки витамина D необходима лишь десятая часть того ультрафиолета, который вызывает покраснение на коже. Другими словами, для здоровья вполне достаточно того количества ультрафиолета, который люди в обычной жизни получают на солнце через открытые руки и лицо. И совсем не нужно для этого специально загорать!

Добавим, в Австралии уже официально ввели ограничения на загар. В частности, в приказном порядке убрали все шезлонги с пляжей. Исследователи подсчитали, что этот запрет сможет спасти как минимум 200 тысяч молодых людей от проблем с кожей, в том числе злокачественных новообразований. По данным ученых, «воздействие солнца на человека, длительный срок лежащего в шезлонге, вызывает преждевременное старение и морщины, а также проблемы с глазами и высокий риск развития рака кожи».

В России особое внимание профилактике злокачественных новообразований, в том числе рака кожи и меланомы, уделено в рамках реализации федеральной программы «Борьба с онкологическими заболеваниями» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».

Читайте по теме:

Врач рассказал, какие родинки могут быть опасны

Онколог рассказал, почему важно заниматься половым воспитанием в школе

 Врач рассказал, как защититься от одного из самых смертельных видов рака

Рак, который можно предотвратить с помощью прививки и своевременной диагностики