«Мы все сейчас изменимся»: тверской психолог дает советы о том, как сохранить семью во время COVID-19

Родители и дети попали в стрессовую ситуацию, будучи вынужденными проводить больше времени друг с другом.

Коронавирус изменил мир не только закрытыми границами, людьми в масках, паникой, бесконечными фейками и негативом. Как ни странно, но есть у этой заразы и положительный шлейф последствий. Ведь COVID-19 заставил людей дорожить теми, кого мы раньше замечали и любили, скорее, по привычке.

Вынужденный карантин, добровольная самоизоляция, осознанное затворничество — всё это привело к тому, что круг общения сузился до рамок отдельно взятой семьи. А тут еще и недельные каникулы для большинства россиян, о которых 25 марта объявил Владимир Путин.

Яркий пример — Китай, откуда зараза и атаковала мир. Там сейчас наблюдается масса разводов именно из-за того, что супруги, которые раньше видели друг друга лишь рано утром и поздним вечером, теперь вынуждены быть вместе весь день. Раздражение, конфликты, дележка бытовых обязанностей ставят крест на узах Гименея.

Русские, конечно, по менталитету резко отличаются от китайцев своей бесшабашностью и верой в «авось». Но ячейкам общества в нашей стране грозит не меньшая опасность. Ведь это действительно сложно — всё время быть рядом с одним человеком, а если еще и с детьми, то привыкшим к свободе такая «тюрьма» и вовсе может показаться адом.

Tverigrad.ru поговорил с известным в Твери семейным и детским психологом Мариной Гурбиной о том, как сохранить семью в таких условиях.

«Мир дает нам возможность “включить тормоза”»

– В таких условиях мы все сейчас изменимся, весь мир, каждый человек, – объясняет психолог. – Мы возвращаемся к реальности, потому что раньше всё время была суета, всё время была спешка, «настеганность». А сейчас мир дает нам возможность «включить тормоза», возможность оглянуться вокруг себя. Самое время задуматься, насколько мы ценим друг друга, к чему идем, какие у нас цели, как мы к этому движемся, что мы делаем для того, чтобы у нас в семье были теплота, радость, сплоченность.

Марина Гурбина считает, что в сложившейся ситуации, когда члены семьи вынуждены проводить больше времени друг с другом, надо искать не минусы, а плюсы. И на вопрос о том, что в условиях того же карантина супругам делать вместе, отвечает просто: изучать друг друга. Многие из вас могут подтвердить, что несмотря на годы брака, плохо знают свою вторую половину, ее интересы, ее желания, способности, таланты. Так вот, сейчас самое время восполнить эти пробелы.

– Сейчас задача – научиться согласовывать интересы, понять, что между вами общего, что вас объединяет, какие есть островки, на которые вы можете вместе встать. Например, случай из реальной жизни, как в условиях самоизоляции изменилась жизнь одной из семей в Твери. Женщина, руководитель компании, всегда любила рисовать, но плотный график работы не позволял ей этого делать. И вот, сейчас она вынуждена работать и руководить дистанционно. Появилось свободное время, вернулась к рисованию. Муж, который также большую часть времени стал проводить дома, это увидел, для него талант жены стал настоящим открытием! Он заинтересовался, сам стал вместе с ней рисовать, более того, к процессу подключились и их дети. Это объединило семью, создало ощущение единства, теплоты, развития,

– говорит Марина Гурбина.

#Стоппаника, #стопкоронавирус

Надо понимать, что советы психолога — это не идиллия и не фантазии, не преподнесенный на блюдечке рецепт супружеского счастья, а лишь светлячки, которые подсказывают верный путь к сохранению семейных отношений в сложившихся условиях. Марина Гурбина подчеркивает: главное — учиться договариваться, не пытаться доказать что-то второй половине, не спорить, не давить, иначе радужный вариант развития событий будет стерт неизбежными конфликтами и разрушением семьи.

– Это приносит радость людям, они начинают это понимать. Даже дети сейчас начинают осознавать происходящее по-другому. Если раньше многие из них были оторваны от семьи разными кружками, репетиторами, улицей и так далее, то сейчас они оказались внутри семьи. По опыту общения с такими детьми могу сказать: они стали ценить родителей больше, лучше их узнавая, они начинают понимать, что главное – это семья, а не внешний мир. В таких условиях дети учатся делать что-то для других, а не ждать, когда другие сделают что-либо для них,

– объясняет Марина Гурбина.

Тем временем коллеги Марины Гурбиной делятся советами и способами снятия тревоги во время самоизоляции и охватившей мир паники коронавируса.

«Занимайтесь уборкой, лучше генеральной, переберите шкафы, промойте окна, постирайте шторы вручную, испеките печенье, домашнее, фигурное, идеальный вариант – вместе с детьми. Уделите время себе и своим удовольствиям (ванна с пеной, самомассаж с аромамаслом, пледик и хорошая книга). Пойте, рисуйте, танцуйте, а главное – улыбайтесь. Берегите себя и свое настроение», – приводит рецепты снятия тревоги Анна Захарова.

«Используйте это время для новых инвестиций в себя, сосредоточьтесь на своих ценностях и главных вещах в вашей жизни – и вперёд! Время изоляции закончится, а мы выйдем из него обновлёнными и готовыми к новым успехам!» – дает общие советы женщинам и мужчинам оптимистичная Елена Вшивцева.

Справка

В Тверской области выявлено три случая заболевания коронавирусом. При этом уже седьмой день подряд новых заболевших в нашем регионе нет.

С 17 марта в Твери и области введён режим повышенной готовности для всех органов и сил региональной подсистемы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций.

25 марта на заседании регионального правительства губернатор Тверской области Игорь Руденя отметил, что основная задача сейчас – профилактика, самодисциплина граждан.

В регионе усилены меры против распространения новой инфекции. Ограничено проведение массовых мероприятий: спектаклей в театрах, культурно-просветительских мероприятий, спортивных соревнований, для посетителей закрыт цирк. В учреждениях социальной защиты, на предприятиях, в торговых точках, транспорте, на вокзалах проводится регулярная санобработка.

На особый контроль взяли цены и наличие товаров в магазинах. Кроме того, Игорь Руденя поручил ответственным ведомствам взять под усиленный контроль борьбу с фейками и недостоверной информацией о коронавирусной инфекции.

Для тверичан, вернувшихся из стран с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, организована горячая линия: 8-800-333-93-72. По этому номеру гражданам необходимо сообщить о месте и датах их пребывания и возвращения в регион.