«Пилотный подкаст»: как я открываю и закрываю гештальты

Психология в последние 20 лет стала популярной наукой, и многие термины перекочевали в повседневность. Так случилось и с гештальтом, а фразу про его закрытие можно уже назвать крылатой.

Что же такое гештальт, почему он открывается, надо ли его закрывать, и как это делается, разобрали ведущая «Пилотного подкаста» Лиза Морозова и гости студии – бизнес-тренер Юлия Лавриненко и психолог Елена Шеметкова.

Слушатели «Пилот-радио» впервые ушли не в примеры из своей жизни, а в рассуждения о том, что же этот термин означает, и вопросы к психологу: «Для чего мне это нужно, и чем мне это может пригодиться?»; «Это некая проблема или травма, при воспоминании о котором тяжело»; «Сколько нужно лет, чтобы разобраться со всеми незакрытыми гештальтами»; «Открыть, это, наверное, ты живёшь-живёшь, а потом – хоп, и у тебя есть потребность, которую ты не осознавал»; «Как отличить реальный гештальт от накрученного извне?».

Кратко. Гештальт – дословно, образ, который психика человека стремится создать. И, если русифицировать, то это целостность, в которой человек чувствует себя спокойно. Например, есть вопросы, которые легко разрешить: захотел есть – поел, закрыл потребность. А есть процессы, по которым мы ходим по кругу – каждый раз выбираем не тех партнёров (и в бизнесе, и в семейных отношениях), а потом не можем понять, почему ничего не выходит. Тут на помощь приходят гештальт-терапевты.

Жизнь – непрерывный процесс открытия и закрытия гештальтов, что с этим делать и как быть в 11 эпизоде «Пилотного подкаста». Слушаем!

ВК: https://vk.cc/cuRfgE
ЯМ: https://clck.ru/38yGdB

Таймкоды:

2.18 – гештальт простыми словами
2.39 – стремление психики к целостности
4.18 – закрыть гештальт – что-то это
4.32 – встретила принца, а принц …
6.26 – осознала, что делать
7.16 – что на самом деле лежит в потребности
8.55 – про потребности
9.08 – не все гештальты можно завершить
10.20 – я сам не вывожу
10.35 – когда идут в гештальт-терапевту
12.12 – поколение достигаторов (пример из жизни)
13.29 – неудачные выступления и подкаст (пример из жизни)
17.29 – эффект незаконченного действия
21.09 – дойти до обсуждения гештальтов
22.30 – за сколько можно закрыть гештальт
23.07 – как часто сессии с психологом должны быть
26.18 – мы не умеем радоваться
26.50 – можно ли обойтись без гештальт-терапии
27.40 – психиатры отправляют к психологу
28.58 – осознанное проживание
34.22 – ложные и настоящие гештальты
37.45 – бизнес-тренер и гештальт-терапия
39.50 – гештальт-терапевт – кто это
43.30 – подытожим: что же такое гештальт-терапия