Под градусом праздника

Отмечать Новый год россияне привыкли на широкую ногу. Если пить, то до последней капли, если есть, то как в последний раз. Таков уж наш менталитет.

Однако последствия праздничных застолий могут оказаться не самыми приятными. Как встретить Новогоднюю ночь, чтобы на утро не было мучительно больно? Свои советы дают специалисты.

До главного праздника страны остается один день. Уже завтра россияне сядут за изобильные новогодние столы, и естественно, ни одно застолье не обойдется без алкоголя. Не пить в Новогоднюю ночь практически невозможно. Поэтому провожать уходящий и встречать наступающий год нужно с умом, грамотно выбирать напитки и знать меру.

— Рекомендуется не превышать двойную дозу, т. е не употреблять алкоголь не более 20 граммов чистого спирта. Это количество примерно содержится в ста миллилитрах крепких спиртных напитков, в двух бокалах шампанского или полулитре пива». заведующий отделением ГБУЗ «Тверской областной клинический наркологический диспансер Вадим Кочегуров

Чтобы не опьянеть сразу, специалисты советуют готовить свой организм заранее. Например, выпить немного шампанского или другого алкоголя еще днем 31 декабря. Также врачи рекомендуют не смешивать напитки с разным градусом и не искать истину в вине, иначе утром придется искать средства от похмелья.

— Утром рекомендую обильное количество жидкости выпить, минеральной воды. Если аппетит сохраняется, то можно съесть бульон другие продукты с жирами и белками. Активированный уголь в большом количестве, не менее 10 таблеток, также может уменьшить последствия». заведующий отделением ГБУЗ «Тверской областной клинический наркологический диспансер» Вадим Кочегуров (

Опасность для печени и желудка таится не только в алкогольных напитках, но в праздничных блюдах. Зачастую мы и готовим, и съедаем гораздо больше положенного. В одночасье избавиться от этой привычки сложно, именно поэтому диетологи рекомендуют хотя бы не ставить на стол всю приготовленную еду. Блюда необходимо подавать постепенно, чтобы они дополняли спиртные напитки.

— Шампанское, конечно, лучше закусывать мандаринами, апельсинами. После водки фрукты, конечно, не съешь, там мясо надо. Сухое, красное вино традиционно рыбой лучше закусывать, лучше морской, тушеной, а не жареной». нутрициолог , доктор медицинских наук Николай Кириленко

Когда все мысли заняты предстоящим празднеством, прислушиваться к советам специалистов, конечно же, сложно. Две недели веселья и объедания – не самое легкое испытание для организма. В последние праздничные дни врачи советуютесть маленькими порциями и пить больше воды.

— До двух литров воды, обычной питьевой водички помогут организму быстрее заработать, чтобы вышло все то, что мы накопили за праздничные дни. И опять не лежать! Движение замечательно помогает и калории истратить, и самочувствие поднять». нутрициолог , доктор медицинских наук Николай Кириленко