Психолог рассказал о способах борьбы с тревогой на фоне увеличения потока информации

Специалист советует научиться саморелакцации.

Психолог и коуч Александр Кичаев рассказал о том, как снизить уровень тревоги на фоне увеличения новостного потока. В частности, он рекомендовал научиться саморелаксации.

«Есть очень много медитаций, есть ролики, занятия — начиная от йоги, заканчивая аутотренингами и так далее», — цитирует специалиста телеканал RT.

Кичаев также предложил избегать тех источников информации, которые вызывают негативные эмоции. По его словам, это касается и разговоров в соцсетях, со знакомыми, по телефону, при встрече.