Разумное голодание продлевает жизнь

“…Продлить жизнь чуть ли не в 2 раза и сохранить хорошее здоровье поможет разумное голодание. К такому выводу пришли американские ученые из Национального института старения в Балтиморе. По их мнению «система питания, которая дает живому организму лишь минимально необходимое количество калорий способствует поддержанию здоровья мозга, сердечно-сосудистой системы, других важнейших органов».

Профессор Марк Мэттсон, один из руководителей исследования убежден, что голодание многократно задерживает процесс старения, отметив, что эксперименты показали, что оптимальный результат дает диета с голоданием через день.

Исследователи также отмечают, что голодание один-два дня в неделю защитит от болезней Альцгеймера и Паркинсона и других дегенеративных состояний мозга.

«Самой лучшей тактикой будет не постоянный пост, а чередование. То есть режим питания, при котором в один день вы не едите вообще никакой пищи, а в другие употребляете столько продуктов, сколько вам захочется. Дело в том, что при резком сокращении поступления в организм калорий в человеческом мозгу активируются те зоны, которые чаще всего страдают при нейродегенеративных состояниях, каковым является болезнь Альцгеймера», – делится мнением профессор Мэттсон…”

(полностью)