Роспотребнадзор назвал десять полезных свойств моркови
Овощ помогает укрепить иммунитет, сохранить здоровье зубов и зрение, а также оказывает положительное влияние на другие системы организма.
В Управлении Роспотребнадзора по Тверской области перечислили десять полезных свойств моркови. Корнеплод оказывает положительное влияние на многие системы организма человека.
1. Профилактика заболеваний сердца и сосудов
Регулярное потребление моркови способно снизить уровень холестрина и предотвратить риск развития атеросклероза, инсульта и инфаркта. Кроме того, корнеплод богат калием, употребление которого улучшается процесс кровообращения и снижаются нагрузки на сердечно-сосудистую систему. А содержащийся в моркови кумарин снижает гипертензию и способствует защите здоровья сердца.
2. Укрепление иммунитета
Овощ обладает антисептическими и антибактериальными свойствами. Потребление моркови способствует укреплению иммунитета, в том числе за счёт содержащегося в ней витамина С.
3. Улучшение работы пищеварительной системы
Клетчатка, входящая в состав моркови, оказывает положительный эффект на работу кишечника, снижая риск возникновения запоров и защищая пищеварительную систему от серьёзных заболеваний.
4. Профилактика развития онкологических заболеваний
Эксперты отмечают, что морковь может помочь в ходе профилактики онкозаболеваний из-за содержащегося в ней бета-каротина.
5. Сохранение зрения
Кроме того, бета-каротин, который в результате ферментативной реакции превращается в витамин А, благоприятно влияет на зрение.
6. Укрепление зубов и десен
Морковь является отличными минеральными антиоксидантами. Избыточное слюноотделение, возникающее при потреблении моркови из-за того, что она стимулирует десна, помогает бороться с бактериями и снижаем риск развития кариеса.
7. Улучшение состояния кожи
Очищаются свойства моркови могут стать эффективными при лечении прыщей и кожных воспалений. Содержащийся в корнеплоде витамин А эффективно питает и увлажняет кожу. В целом, овощ помогает выровнять тон кожи.
8. Заживление ран
Морковь обладает отличными антисептическими свойствами, поэтому она активно используется для заживления ран, а также порезов.
9. Профилактика простатита
Употребление моркови способствует снижению рисков возникновения простатита и уменьшает неприятные симптомы. На течение заболевания благоприятно влияет бета-каротин.
10. Очищение организма
Морковь и ее сок обладают желчегонным и очищающим эффектом, обеспечивая выведение токсинов из организма и поддерживая таким образом здоровье печени, почек и желчного пузыря.
На портале Tverigrad.ru читайте о принципах правильного питания от тверского профессора Николая Кириленко. Профессор рассказал порталу о примерном дневном рационе, в котором сбалансированы белки, жиры, углеводы, холестерин и всё остальное. Эксперт отметил, что проблемы, вызванные неправильным питанием, дают о себе знать далеко не сразу, порой и через несколько десятков лет. Человек может всю жизнь питаться одинаково и в молодости не испытывать никаких трудностей, а после 50-ти лет столкнуться с сахарным диабетом и даже онкологией.
КОММЕНТАРИИ 0 Войти