Россиян предупредили об опасности питания перед сном

Разъяснения дала диетолог.

В беседе с RT врач-диетолог Марият Мухина рассказала о том, что привычка питаться перед сном может привести к тяжёлым последствиям для здоровья. Когда же человек ест на ночь и принимает горизонтальное положение, часть желудка от пищевода может затягиваться в диафрагмальное отверстие.

«Возникает такая диафрагмальная грыжа, практически передавливается часть желудка. В итоге содержимое желудка начинает выбрасываться в пищевод, а его слизистая не приспособлена для того, чтобы выстоять против желудочной кислоты»,

— предупредила эксперт.

Из-за этого может возникнуть отрыжка и изжога, а в более серьёзных случаях пострадать вены, которые находятся в зоне пищевода. Отказываться от еды врач советует за три часа до сна.

Ранее эксперты рассказали, от каких продуктов следует отказаться на ужин.