Россиянам назвали лучшие блюда для начала новогоднего застолья
Приоритет стоит отдавать легким закускам.
Как отметила врач-гастроэнтеролог Светлана Мингазова, начинать новогоднее застолье лучше с легких закусок. Это могут быть в том числе свежие овощи, запеченное мясо, цельнозерновой хлеб с авокадо, небольшие канапе из индейки или овощей, сообщает «Лента.Ру».
Как отметила специалист, отлично подойдут салаты с зеленью и шпинатом, морепродуктами и авокадо, а также с огурцами и помидорами.
А вот тяжелые салаты с майонезом лучше серьезно ограничить. Аккуратными стоит быть и с кислой или острой заправкой. Не лучший вариант также и блюда, имеющие в составе грубую клетчатку. Специалист считает, что не стоит ставить на стол редис, лук, чеснок. Что касается более тяжелых блюд, то от жирной рыбы и красного мяса лучше отказаться. В приоритете — индейка, куриная грудка или нежирная рыба. Эти блюда лучше готовить в духовке либо на пару. Отличным гарниром станет гречка, запечённые овощи.
Читайте также: Россиянам рассказали, как достичь долголетия. В этом помогут несколько простых правил.
КОММЕНТАРИИ 3 Войти
Для комментирования Вам необходимо авторизироваться.
Слышь, пенсионеры! Авокаду ешьте! Конопе со шпинатой! Вообщем, нашу, средиземноморскую, диету блюдите!
Раньше, оно как было, если на столе мандарин, значит новый год. Теперешне авокадо заменило мандарин)))
Куриная грудка на пару и гречка, а еще стакан воды с лимоном - отличный новогодний стол.
Интересно, а сама врач-гастроэнтеролог Светлана Мингазова будет придерживаться своих советов.
А на фото куда вкуснее, чем написано в статье.