Россиянам назвали самую вредную позу во время сна

По словам сомнолога, сон на животе — самая вредная поза.

Кандидат медицинских наук, невролог-сомнолог Елена Царёва в беседе с RT назвала самую вредную позу вовремя сна. По ее словам, сон на животе не полезен большинству людей. Мышцы на перерастяжение реагируют спазмом, и утром будет чувствоваться боль, скованность, ограничения в движениях, что может сопровождаться головокружением, головными болями и снижением трудоспособности.

Эксперт пояснила, что положение на животе люди выбирают при нарушениях пищеварения, потому что прижатие живота к матрасу уменьшает ощущение от газообразования либо боли в животе.

По словам специалиста, положение на спине также подходит не всем. При остановках дыхания во сне язык может западать и перекрывать дыхательные пути, поэтому, например, храпящим людям лучше спать на боку.

Для большинства людей положение на боку является наиболее физиологичным. Однако, людям с бронхиальной астмой и сердечной недостаточностью сон на спине, наоборот, может облегчать дыхание, тогда как положение на боку им не подходит. Об этом сообщила Елена Царева.

Напомним, врач назвала продукты, способные спровоцировать мигрень.

Ранее портал Tverigrad.ru рассказывал о продуктах, употребление которых по словам онколога могут привести к раку желудка.