Россиянам назвали три потенциально опасных фрукта

А между тем они весьма популярны.

Не секрет, что фрукты — частая составляющая рациона, особенно тех, кто придерживается здорового образа жизни. Но есть отдельные фрукты, которые могут наносить серьезный вред организму. О таких фруктах рассказала эндокринолог, иммунолог Гульнара Филатова в разговоре с «Лентой.ру»

Серьезную опасность, по ее словам, представляет виноград. Порой его ошибочно считают безобидным лакомством. А между тем он несет серьезную нагрузку на поджелудочную железу и печень. Все дело в том, что виноград богат глюкозой и фруктозой, а они способны резко поднимать уровень сахара в крови. А это значит, что растет риск ухудшения здоровья для людей с избыточным весом, диабетом или преддиабетом.

Такие же негативные последствия для здоровья может принести частое употребление дыни. Ее переедание приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови, что негативно сказывается на здоровье человека.

«Также ее сочность и комбинация с другими продуктами могут спровоцировать вздутие живота и дискомфорт в пищеварении. Особенно это заметно у людей с чувствительным желудком или склонностью к нарушениям микрофлоры кишечника», — отметила Филатова.

Ну и завершает эту «тройку» банан. Он имеет высокий гликемический индекс, который также стимулирует быстрый подъем сахара в крови. Если наблюдаются метаболические нарушения, человек ведет малоподвижный образ жизни, то бананы становятся источником пустых калорий, подчеркнула эндокринолог.

Читайте также: Нарколог рассказал, как отличить пьянство от алкогольной зависимости. Главный нарколог Минздрава Калининградской области Игорь Ли рассказал, чем отличается бытовое пьянство от начальной стадии зависимости. Как пояснил специалист, хоть привычка выпивать по пятницам или по выходным считается эпизодическим употреблением алкоголя, она может стать основой для развития зависимости.