Россиянам рассказали, как отличить депрессию от недомогания

Точный диагноз должен поставить специалист.

Психолог Юлия Габерштейн в беседе с «Радио 1» поделилась важными признаками, которые помогут отличить депрессию от обычного плохого самочувствия. Она подчеркнула, что важно обращать внимание на своё внутреннее состояние и не игнорировать тревожные симптомы.

Среди основных признаков депрессии можно выделить снижение настроения, сонливость и отсутствие желания вставать по утрам даже после полноценного сна, утрату интереса к привычным и любимым занятиям, а также чувство тоски и нежелание общаться с людьми.

Если эти симптомы сохраняются дольше двух недель, это может указывать на развитие депрессии. Однако точный диагноз должен поставить специалист.

Юлия Габерштейн также отметила, что если человек чувствует себя плохо из-за недосыпа, стоит просто отдохнуть и восстановить силы. В таком случае речь, скорее всего, идёт о временном упадке из-за нехватки ресурсов, а не о серьёзном заболевании. Психиатры уточняют, что отказ от развлечений является главным отличием депрессии от переутомления. По их мнению, в случае депрессии прокрастинация затрагивает все сферы жизни, включая развлечения. При этом депрессия поддается терапии.

Важно помнить, что забота о своём психическом здоровье — это не слабость, а необходимость. При любых сомнениях лучше обратиться за профессиональной помощью.

Читайте также: Российский эксперт перечислил вещества из «коктейля ядов» в вейпах. В России, согласно статистике, ежедневно курят около 16% граждан, ещё порядка 2% делают это периодически.