Россиянам рассказали, как правильно загадывать новогодние желания

Есть специальная техника.

Психолог Ольга Аванесян поделилась, как правильно загадать желание на Новый год, чтобы оно сбылось. В интервью «Радио 1» она рассказала о технике «три П» — принять, представить, первый шаг.

Она объяснила, что техника основана на психологии целеполагания. Специалист посоветовала сначала принять итоги года, мысленно прожив его без оценок и признав все события. Это освободит место для нового. Затем она рекомендовала представить исполнение желания детально — через конкретные образы, ощущения и эмоции. Мозг лучше реагирует на четкие и чувственные картины.

— Подчеркиваю важность первого шага. Он должен быть небольшим, конкретным и простым, чтобы от него было невозможно отказаться. Такой подход помогает не просто мечтать, а создать эмоционально насыщенный образ, который станет мотивацией и запустит процесс достижения целей, — отметила эксперт.

Напомним, эксперт назвала главные ошибки тех, кто пытается срочно похудеть к Новому году.