Российский диетолог назвала самые опасные диеты

Кроме того, человек рискует потолстеть еще сильнее после их завершения.

В преддверии праздников многие хотят похудеть и немного разгрузить свой организм от лишних килограммов. Телеканал RT пообщался со спортивным диетологом, нутрициологом Ириной Писаревой и узнал о вреде диет.

«Какая бы ни была диета, это всё-таки специфическое питание, и перед тем, как садиться на ту или иную диету, человек должен в точности понимать, что у него в организме: хотя бы сдать анализы, сходить к терапевту. Есть ли какие-то воспалительные процессы, возможно, какие-то хронические заболевания ЖКТ — это тоже противопоказания для того, чтобы сидеть на каких-то конкретных диетах», — рассказала Ирина Писарева.

По ее словам, многие находят в интернете различные системы голодания и начинают их использовать, однако после перехода на обычное питание голодавший “наест” обратно все, чего лишал себя во время диеты, и наберет еще больше килограммов. Специалист назвала опасными и так называемые монодиеты, когда в рационе доминирует один продукт, к примеру, кефир или греча.

“В время того, как ты питаешься одним и тем же продуктом, организм недополучает все нужные ему витамины и микроэлементы. Организм ослабевает, возможно снижение иммунитета, человек может заболеть, энергии будет мало», — отметила нутрициолог.

По мнению Ирины Писаревой подчеркнула, что вред здоровью могут нанести и модные детокс-диеты, когда человек употребляет только соки и смузи. Некоторые овощи и фрукты несовместимы между собой. Кроме того, желудок не тратит энергии, чтобы переварить попавшее в него.