Российский врач предупредил об опасности отказа от завтрака

Речь идёт о регулярных пропусках.

В современном мире люди не всегда соблюдают режим питания, особенно страдают завтраки – не у всех есть время и желание для первого приёма пищи. Врач-гастроэнтеролог клиники Atribeaute Анна Меньщикова предупредила об опасности регулярного пропуска утренней еды. Слова специалиста приводит издание «Газета.ру».

При пропуске завтрака кишечник работает хуже, появляется дискомфорт и др.

«Утренний прием пищи, особенно богатый клетчаткой (цельнозерновые, овощи, фрукты), запускает гастроколитический рефлекс – естественную реакцию кишечника на растяжение желудка, которая стимулирует дефекацию. Игнорирование завтрака постепенно ослабляет этот рефлекс, что может привести к запорам и дисфункции кишечника, особенно у предрасположенных лиц», – объяснила эксперт.

Также голодание с утра может спровоцировать обострение функциональной диспепсии – хронического состояния с дискомфортом, болями при пустом желудке и тошнотой. Это связано с нарушением моторики желудка и двенадцатиперстной кишки, а также с их повышенной чувствительностью. После долгого периода голода первый приём пищи вызывает допнагрузку на пищеварительную систему, вздутие, тяжесть и неприятные ощущения. Кроме того, отсутствие завтрака вызывает проблемы вплоть до камней в желчном пузыре.

«Наконец, пропуск завтрака грозит повышением риска образования желчных камней. Длительные периоды голодания, связанные с пропусками завтрака, могут способствовать застою желчи в желчном пузыре. Это повышает риск образования кристаллов, которые со временем могут привести к возникновению желчных камней», – заключила врач.

Напомним, ранее портал Tverigrad.ru писал о варианте завтрака, который может спровоцировать онкологию.

Читайте также: Россиянам назвали пять простых способов стать счастливее.