Сезон простуд: как защитить себя от гриппа и ОРВИ

Заместитель руководителя управления Роспотребнадзора по Тверской области рассказала о том, насколько эффективна вакцинация, и как противостоять вирусам.

Сезоном ОРВИ и гриппа принято считать осень и начало зимы. Медики заблаговременно предупреждают о необходимости вакцинации, синоптики – о понижении температуры. Кто-то начинает усиленно пить витамины, кто-то отказывается от массовых мероприятий до весны. Всегда ли ОРВИ и грипп — это осенне-зимние болезни? Даёт ли прививка 100% гарантию, есть ли действительно эффективные меры профилактики? Об этом в эфире программы «В центре внимания» на «Пилот – Радио» рассказала заместитель руководителя управления Роспотребнадзора по Тверской области Елена Виноградова.

Радиостанция «Пилот» осуществляет эфирное вещание на частотах FM диапазона в г. Тверь (102,7 FM), а также в следующих центрах муниципальных образований Тверской области: г. Ржев (96,2 FM), г. Конаково (97,8 FM). Также радиостанция вещает в онлайн режиме на сайте pilotradio.ru.

– Во время пандемии коронавируса все мы ходили в масках и даже перчатках. Сейчас такие рекомендации не носят обязательный характер. В период подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом стоит ли массово носить маски?

– Сейчас ношение средств индивидуальной защиты, масок или перчаток, носит исключительно рекомендательный характер. Это нигде не прописано. В целях профилактики инфекционного заболевания в местах массового скопления людей, например в торговых центрах или учреждениях здравоохранения, рекомендуется использовать средства индивидуальной защиты, чтобы обезопасить себя от тех инфекций, с которыми люди необдуманно выходят на улицу, являются потенциальными источниками для других людей.

– В период пандемии коронавируса было много рассуждений о том, помогают маски или только усугубляют ситуацию. Тем не менее люди носили маски. Кто-то часто их менял, кто-то ходил месяцами в одной. Много рассуждали и о том, кто должен носить маску: человек, который болеет, чтобы не распространять инфекцию, или здоровый человек, чтобы минимизировать риск заражения. Какова Ваша позиция в этом вопросе? Стоит ли надевать маску здоровому человеку?

– Наша позиция однозначная. Маска – это неспецифическое средство профилактики инфекционного заболевания. Её нужно носить как человеку, который уже заразился, так и человеку, который здоров, но возможен риск заражения от другого человека. Споры о том, приносит ли маска какой-то вред можно не вести.

Если носить одну и ту же маску постоянно в течение недели, то, естественно, она как фильтр впитывает в себя частички пыли, пота, слюней, на которых могут оседать частицы микроорганизмов. Если её менять регулярно, то вреда для своего организма не получишь. Есть ещё один нюанс. Он заключается в том, какой стороной носишь маску.

Есть сторона, которая не допускает выброса инфекционного агента в воздух, тем самым предотвращает вас, как инфекционного агента, от риска того, что вы заразите окружающих. Есть та сторона, которая, наоборот, фильтрует воздух, которым вы дышите, тем самым оставляя вирусные частицы на фильтре маски, предотвращая риск заражения человека.

– Кроме больного человека, что может быть источником вируса?

– Основной путь передачи – воздушно-капельный. Через частички и пыли, и влаги, которые у нас присутствуют в воздухе. Не стоит забывать, что существует ещё контактно-бытовой путь передачи. Это через предметы мебели, обихода, дверные ручки, перила лестничных пролётов. Если они плохо дезинфицируются, плохо обрабатываются, есть массовое скопление людей, тем более больных людей, то это тоже фактор передачи возбудителя.

– Считается, что в осенне-зимний период намного легче заразиться ОРВИ и гриппом. С чем это связано?

– Во-первых, это связано с тем, что иммунитет человека имеет свойство снижаться. В осенне-зимний период это как раз наглядно проявляется. Иммунитет снижается. Работники здравоохранения рекомендуют нам как раз в осенне-весенний период принимать витамины и биологически активные препараты, которые способствуют повышению иммунитета. Также распространению заболеваний способствует ещё и формирования вновь организованных коллективов. Это школьники, дети, которые идут в детские сады.

– Всё чаще говорят, что нет такой болезни «простуда». Почему же переохлаждение, как правило, приводит к болезни?

– Любое переохлаждение, любой сквозняк, если человек на нём длительное время побудет, то это приведёт к снижению нашей иммунной системы. Тем самым снижается барьер между нашим организмом и вирусными частицами, которые туда проникают, которым легче внедриться в нашу клетку и вызвать инфекционный процесс в ней.

– Есть ли сегодня действенные способы укрепления иммунитета или вирусам противостоять сложно?

– Неправильно говорить об одном каком-то мероприятии. Это скорее комплекс мер по профилактике и по поддержанию того уровня иммунитета, чтобы организм смог воспрепятствовать инфицированию и попаданию вирусных частиц, и заражению человека. Самым действенным способом, конечно, является вакцинация. Это не даёт стопроцентной гарантии того, что вы не заболеете, но заболевание будет протекать в лёгкой форме.

Не будет никаких осложнений, никаких последствий для организма. Также это использование неспецифической профилактики. Это и приём биологически активных препаратов, витаминов, использование средств индивидуальной защиты, регулярное мытьё рук, использование антисептиков, проветривание помещений. Также стоит постараться избегать или минимизировать контакт с человеком, который является носителем.

– Если человек не успел привиться до подъёма заболеваемости, то смысла уже нет?

– Действительно, вакцинироваться в январе-феврале смысла уже нет. Наши работники здравоохранения поэтому заблаговременно и предупреждают. Вакцинация должна проводиться в сентябре, когда еще нет подъёма заболеваемости, когда ещё вирус не циркулирует в области, в целом в Российской Федерации.

Вакцинация создана для того, чтобы свой иммунитет выработал определённый титр антител, который способствует предупреждению возникновения болезни. Если вакцинироваться сейчас, то иммунитет не разовьётся. Человек всё равно заболеет. В 90% случаев так и будет. Может быть, если свой иммунитет на высоком уровне, то его и без вакцинации заболевание обойдёт стороной.

Есть определённый период, это конец августа-сентябрь, то есть перед началом эпидемиологического сезона, подъёма заболеваемости острыми респираторными-вирусными инфекциями, когда нужно вакцинироваться.

– На сколько хватает вакцины? На год?

– Всё индивидуально. Зависит от организма и от иммунитета. В принципе вакцина хватает на год. От сентября до сентября. Также это зависит от того, какое количество того или иного компонента в вакцине. Например, если это трёхкомнатная вакцина, где есть и компоненты гриппа А, и компоненты гриппа B, гриппа там немного поменьше, поэтому в настоящий момент у нас преобладает заболеваемость вирусом гриппа B. Это свойственно, это естественно, потому что организм начинает терять хватку к этому агенту. В принципе на год хватает.

– Вирусы мутируют. Вакцина меняется на следующий год?

– Конечно. Научно-исследовательский институт проводит анализ за отчётный год. Анализируется какие вида гриппа встречались на территории Российской Федерации, исходя из этого они добавляют или убирают из вакцины какой-то определённый штамм гриппа. В основном это стандартные вакцины, которые бывают трёхкомпонентные. Есть четырёхкомпонентные вакцины. Там вирус гриппа В подразделяется на два субтипа.

– Какие осложнения могут повлечь ОРВИ и грипп?

– Специфическая профилактика – это вакцинация. После вакцинации человек может заболеть, но болезнь пройдёт в лёгкой форме. Это катаральные явления – насморк, кашель, повышение температуры тело. На этом всё заканчивается. Непривитый человек, конечно, болеет сложнее. Может развиться пневмония.

Она вирусная, так как вирус гриппа, но так как организм ослаблен, то может присоединиться бактериальная пневмония. Развитие заболевания возможно вплоть до летального исхода. Если своевременно не принимать меры, своевременно не обратиться к врачу, который назначит правильное и чёткое лечение, то может быть и летальный исход.

– Если заболел один член семьи, то в идеале, конечно, его изолировать в отдельную комнату. Если же такой возможности нет, есть ли способ не заболеть другим членам семьи?

– Риск заражения, естественно, существует. Для этого и существует естественная профилактика. Это использование маски, это регулярное проветривание помещений, это обработка поверхностей дезраствором или мыльным раствором на регулярно основе. После консультации врача – это приём витаминов, возможно препаратов, которые профилактируют риск заражения.

– Многие для профилактики пьют витамины без консультации врача. Может ли бесконтрольное употребление биологически активных добавок принести вред?

– Безусловно. Бесконтрольный приём витаминов и любых лекарственных препаратов наносит нашего организму вред. Он может проявляться как сразу же, например, аллергические реакции. Также могут быть и отдалённые последствия. Любой лекарственный препарат нужно принимать строго по назначению врача, строго в тех концентрациях, в тех количествах, которые предписаны и инструкциями по применению, и лечащим врачом.