Специалист назвал безопасную порцию кулича на Пасху

Во время Пасхи важно обращать внимание на рацион, чтобы избежать дискомфорта из-за чрезмерного потребления куличей и яиц.

Кулич — это калорийный продукт, богатый сахаром, сливочным маслом и мукой. В 100 граммах кулича содержится от 350 до 450 килокалорий. При малоподвижном образе жизни чрезмерное употребление кулича может привести к набору веса и нагрузке на поджелудочную железу. Специалисты Роскачества советуют есть не более 150–200 граммов кулича в день. Это примерно два-три небольших кусочка толщиной около сантиметра. Об этом «Ленте.ру» сообщили в пресс-службе Роскачества.

— Яйца тоже нужно есть в меру. В одном яйце содержится около 200–250 миллиграммов холестерина. Безопасная суточная норма для взрослого — до 300 миллиграммов. Поэтому лучше не есть больше двух яиц в день, включая те, что входят в состав кулича, — говорится в публикации.

Особенно важно соблюдать меру тем, кто соблюдал Великий пост. После долгого воздержания пищеварительная система работает иначе, и обильное употребление жирного и сладкого может вызвать проблемы с желудком, тяжесть и обострение хронических заболеваний. Также стоит быть осторожными людям с болезнями желчного пузыря или поджелудочной железы и тем, кто следит за весом.

Читайте также: В Твери стартовала продажа пасхальных куличей.