Супруга Ковальчука ответила на вопросы о ягодицах и прессе

Жена известного тверского хоккеиста раскрыла свой секрет идеальной фигуры.

34-летняя супруга знаменитого тверского хоккеиста и мама четверых детей Николь Ковальчук выложила новые откровенные снимки на своей странице в Instagram, пишет портал Tverisport.ru. На фотографиях Николь предстала в нижнем белье. Она не только показала идеальную фигуру, но и поделилась своим секретом успеха. В частности, рассказала о том, как привести в порядок ягодицы и пресс. По словам Николь, это одни из самых часто задаваемых вопросов.

– Девочки, не хочу никого расстраивать, но попа от махов ногами, приседаний с бодибаром и выпадами без веса НЕ РАСТЕТ!!!! При регулярных тренировках тело, конечно же, станет подтянутым, но сочные ягодицы растут только от весов и правильного, богатого полезными белками, жирами и углеводами питания, – написала Николь Ковальчук.

Она рассказала, что использует на тренировках экспандеры и работает с собственным весом, но всё это является лишь дополнением.

– И ещё мой вам совет: всегда чувствуйте ту мышцу, которую хотите накачать, концентрируйтесь на ней, думайте о ней. Если вы работаете с небольшими весами. Главное – выполнять упражнения до усталости в мышцах. Пресс. Он виден только при соблюдении правильного питания. Сколько бы вы его ни качали, если вы питаетесь неправильно, то ваш плоский животик будет прятаться под жирком, – предупредила своих подписчиков Николь Ковальчук.

Фото: Instagram Николь Ковальчук