Тверь ждет "100-дневный воркаут"

С 1 марта в Твери стартует бесплатная образовательная программа «100-дневный воркаут».

Принять участие в программе приглашают участники воркаут-движения из группы «Workout Тверь». В рамках «100-дневного воркаута» все желающие могут узнать, как привести себя в отличную форму, используя только уличные спортивные площадки и вес собственного тела. Особенность программы — заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовки.

В определённый день будут проводиться сборы участников, где они смогут пообщаться с кураторами программы, потренироваться вместе с ними, а также получить ответы на свои вопросы. Программа «100-дневный воркаут» была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.

Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения, выполняемых друг за другом без отдыха. Дополнительно участники каждый день получают определенный блок информации в виде инфопостов, которые содержат ответы на все основные вопросы.

Зарегистрироваться для участи можно в группе «Workout Тверь» в сети «ВКонтакте».