Тверской нарколог рассказал о девяти правилах по употреблению алкоголя в новогодние праздники

Врач дал советы, как подготовить организм к употреблению алкоголя и что важно соблюдать во время праздничного застолья.

На пороге 2023 год, и любой тверичанин встречает его с размахом. Для кого-то это семейный праздник, кто-то отправляется отмечать его в больших и шумных компаниях с друзьями, в клубы, рестораны. И практические у каждого в ночь на смене годов на праздничном столе будет алкоголь. А потом – новогодние каникулы и встречи с друзьями, которых мы долго не видели. И тут тоже не обойдётся без вина или крепких напитков.

– Длительность новогодних праздников нередко провоцирует развитие опьянения, которое откладывает отпечаток на состояние физического и психического здоровья. Физически чрезмерное употребление алкоголя влияет на головной мозг (развитие отёка, алкогольных энцефалопатий, сосудистой патологии), печень(гепатит), желчный пузырь (холециститы), почки(разрушение паренхиматозной ткани), поджелудочной железы (панкреатиты вплоть до панкреонекроза), желудок (гастриты, язва), кишечник(энтероколиты), – напомнила врач-психиатр-нарколог Клиники «РЖД-Медицина» города Тверь» Юлия Станкина.

Психические процессы от такого длительного употребления алкоголя видоизменяются: страдает память, внимание, интеллект, изменяется настроение от эйфории до глубокой депрессии, на высоте запоя может появиться агрессия, что чревато асоциальным поведением, развитием алкогольных психозов. Чтобы снизить вредное воздействие алкоголя на организм, собеседница Tverigrad.ru напомнила девять основных правил.

– Правило первое: необходимо подготовить организм. Перед употреблением алкоголя следует выпить сырое яйцо, съесть 2-3 столовые ложки сметаны либо лёгкие салаты без майонеза и фрукты. Предпочтение отдайте фруктам желтого цвета, улучшающим эмоциональный фон. Медикаментозная подготовка включает в себя ферменты для нормализации пищеварения, содержащие панкреатин; активированный уголь, препараты янтарной кислоты, – говорит психиатр-нарколог.

Правило второе: надо пить только один напиток, желательно без газов. Правило третье: между первым и вторым бокалами употребляйте в пищу салаты, рыбу, нежирное мясо.

Правило четвертое: начинайте пить с напитков с меньшим количеством градусов. Пейте небольшими глотками. Правило пятое: во время празднования уделяйте внимание общению с семьёй, друзьями, гостями, говорите красивые тосты, потанцуйте. Правило шестое: совершите прогулку на свежем воздухе, сходите на Новогоднюю ёлку во дворе.

– Правило седьмое: 1 января хорошо выспитесь, не ешьте тяжелую пищу, богатую сложными углеводами. Займитесь спортом, погуляйте на свежем воздухе, сходите к друзьям или родственникам в гости. Правило восьмое: если болит голова, испытываете тяжесть в желудке не ешьте вчерашние салаты, пейте минеральную воду, зелёный чай, – объясняет Юлия Станкина.

И наконец девятое правило, о котором рассказала врач-нарколог-психиатр: смотрите праздничные передачи по телевизору, сходите в кино или в театр. Можно съездить на экскурсию. Это поможет сохранить ровное настроение и повысит энергетический потенциал.

Ранее врач-невролог, цефалголог клиники РЖД-Медицина города Тверь Анна Рогачевская рассказала, с чем не стоит совмещать алкоголь, и можно ли на утро после весёлого застолья пить кофе.

Подпишись на Telegram-канал «Твериград. Главные новости Твери!»: это только самые важные новости в удобном формате.