«Улыбайтесь, друзья, улыбайтесь!»: известный психолог дала жителям Тверской области ценные советы

Корреспондент Tverigrad.ru поговорил с деканом факультета психологии Тверского госуниверситета Ириной Бариляк.

22 ноября в России отмечается День психолога. В современном мире профессия эта очень востребована. Ведь люди понимают, что свои психологические проблемы очень сложно, тут лучше обратиться к эксперту. С какими проблемами сталкивается современный человек, обращаются ли сами психологи за помощью к коллегам, как с помощью психологии добиться хорошего качества жизни? Об этом Tverigrad.ru поговорил с кандидатом психологических наук, доцентом, деканом факультета психологии Тверского госуниверситета, руководителем службы психолого-педагогического сопровождения Ириной Бариляк.

— Ирина Анатольевна, что Вас привело в психологию, почему выбрали именно это направление, эту специальность?

— Привёл в психологию случай. Хотя, все случайности не случайны. С детства у меня появилась мечта «стать учителем начальным классов». В выпускном классе я готовилась к поступлению в педагогический вуз на специальность, о которой мечтала все 10 лет. В мае месяце, когда ещё в школе шла подготовка к экзаменам, в вузе объявляют экспериментальный набор на специальность с двумя профилями подготовки: психолог и учитель начальных классов. Для себя понимала, что знание основ психологии, психологических особенностей обучающихся, это то классное, что должно быть у каждого учителя. Я успешно прошла вступительные испытания, и вот она, встреча с Психологией! Увлекательные занятия, незабываемые и интересные встречи с замечательными учёными-психологами, общение с великолепными преподавателями, которые в итоге и определили мой профессиональный путь. У многих может возникнуть вопрос «А как же с мечтой? Вы ей изменили?» Я отвечу, как в том фильме: «Нет, я просто мечту изменила». И до сих пор с любовью к психологии иду по данному пути!

— Какие, по Вашим наблюдениям, сегодня основные психологические проблемы у людей, и как это можно исправить?

— Основные психологические проблемы, с которыми сталкивается современный человек – это и проблемы в межличностных отношениях, проблемы, связанные с низкой сопротивляемостью к стрессу и повышенной тревожностью, проблемы одиночества, депрессивные состояния, расстройство пищевого поведения и многие другие расстройства личности. Справится с психологическими проблемами можно, обратившись за психологической помощью к специалистам.

— На западе психологи очень популярны, зарабатывают большие деньги, их услугами пользуется очень много людей. В России, кажется, все не так популярно и раскручено. Почему? Менталитет?

— Здесь я с Вами не соглашусь. Психологическая культура общества растёт с каждым годом. Очень многие понимают: если возникла проблема личного характера, нужно обратиться за помощью к специалисту. Ведь, когда у нас сильно болит зуб, мы идём к стоматологу. Так же может «болеть на душе», и здесь необходимо обращаться к специалистам, которые помогут решить эти проблемы. На современном этапе отмечается высокая востребованность в получении психологических услуг/психологической помощи, тем более что формы получения этой помощи может осуществляться как в очном формате, так и онлайн.

— Пользуются ли сами психологи услугами коллег? Или этого не требуется, потому что они и без того спецы в этом деле и могут помочь себе сами?

— Психологи, конечно, пользуются профессиональной помощью коллег. У психолога, как и у любого человека, могут возникать личные проблемы, которые он не просто может, а должен разрешать. Если у специалиста есть переживания, он не может грамотно осуществлять психологическое сопровождение личности. Поэтому супервизии и личная терапия – это важные аспекты в деятельности профессионального психолога. Супервизия помогает поддержать специалиста, обеспечивает его профессиональное развитие, профилактирует профессиональное выгорание и так далее. А личная терапия позволяет психологу решать его личные проблемы и сохраняет его психологическое здоровье.

— Ваш совет читателям — как настроить себя на позитив, комфорт, хорошее качество жизни?

— Позитивный настрой – это навык, который нужно формировать и развивать. Обращайте внимание на положительные стороны жизни, замечайте их, общайтесь с позитивными людьми, старайтесь избегать негативных разговоров, найдите себе любимое занятие и получайте положительные эмоции от этой деятельности, гуляйте, занимайтесь спортом, проявляйте большую активность. Делайте своё настроение сами. «Улыбайтесь, друзья, улыбайтесь!».

Напомним, психолог назвала причину предновогоднего выгорания.