В Минздраве РФ рассказали, кому и сколько нужно молока, чтобы быть здоровым
Эксперты уверены, что кефиры и йогурты гораздо полезнее молока в чистом виде.
Всё полезное в большом количестве – вредно. В федеральном Минздраве назвали оптимальную суточную норму потребления молочных продуктов для взрослого человека. Она составляет 200 граммов.
В молоке много полезных элементов. Однако, когда люди принимают их в больших дозах, нарушается баланс. Как пишет издание «Российская газета», после употребления 400 граммов молочных продуктов эффект перестаёт быть положительным.
Также, по словам экспертов, переработанное молоко – йогурты, кефиры, творог, сыр и т. д. – более полезно, чем молоко в чистом виде. Дело в том, что не у всех есть гены, позволяющие хорошо переносить лактозу. А пожилым людям молоко в чистом виде вообще не рекомендовано.
Напомним, с этого месяца в стране вступили в силу изменения, которые касаются правил продажи молока и молочной продукции. На ценниках теперь должна указываться информация, содержит продукт заменители молочного жира или нет. В первом случае используется обозначение «СЗМЖ», во втором – «БЗМЖ». Пока такие обозначения нанесены не на все ценники. Однако до конца июля магазины должны полностью провести маркировку молочных товаров.
КОММЕНТАРИИ 1 Войти
Для комментирования Вам необходимо авторизироваться.
Сколько нужно молока, чтобы быть здоровым? А где это молоко, которое повышает здоровье? В магазинах, или с пальмовым маслом или порошковый молочный напиток. натурального, пастеризованного молока днём с огнём не сыскать.