В Твери психиатры без работы не останутся

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Задуматься о своем душевном равновесии хотя бы в эту дату стоит всем без исключения, уверяют врачи. Ведь в современном мире абсолютно каждый подвержен не только болезням тела, но и души.

Стрессовых ситуаций, которые приводят к психическому расстройству, у современного человека предостаточно: у одних депрессия начинается после случившейся трагедии в семье, у других – из-за проблем на работе. Третьи погружаются в меланхолию с приходом осени – и таких большинство, ведь живописные пейзажи пожелтевших листьев привлекают в основном людей творческих – художников и фотографов, остальным мир сейчас кажется серым.

– Уменьшается световой день, наступает пасмурная погода. В связи с этим многие жалуются на общую слабость, упадок сил, снижение настроения, иногда – плохой сон, в тяжелых случаях наступает апатия. И человек, в общем-то, теряется в этой ситуации, – говорит врач-психиатр Тверского областного психоневрологического диспансера Татьяна Долина.

Распознать признаки депрессии можно на ранней стадии, отмечают медики. Впрочем, можно быстро выйти из тупиковой ситуации.

– Самый главный лозунг ухода от депрессии: экономьте силы, аккумулируйте их, не расходуйте их зря. Также рекомендуется фруктовая диета. Не менее важно, чтобы человек высыпался. После трудового дня, после каких-либо стрессовых ситуаций надо уметь расслабляться. Этому очень способствуют водные процедуры, – отмечает Татьяна Долина.

По советам врачей избежать депрессии также помогают общение с позитивными людьми, веселая музыка, просмотр комедий, чтение книг, прогулки на свежем воздухе. Панацеей от болезни может стать творчество: вышивание, рисование, лепка из глины, написание стихов. Тем, кому такие простые методы борьбы не помогают, стоит обратиться к специалистам. Ведь только врачам подвластно распознать то, почему возник душевный дисбаланс, и назначить правильное лечение.

– Психиатр не так страшен, к нему в первую очередь нужно обращаться. Допустим, под стенокардией очень часто скрывается депрессия, также это могут быть любые соматические заболевания, вплоть до почечной колики на фоне стрессовых ситуаций, радикулит, – объясняет врач-психиатр Тверского областного психоневрологического диспансера.

Нервным расстройствам сегодня подвержены как мужчины, так и женщины, при этом с каждым годом люди становятся более открытыми и не стесняются обращаться за помощью к психиатрам. По словам Татьяны Долиной, в день один доктор может принять до 50 человек – в зависимости от погоды и настроения.

В психоневрологическим диспансере готовы помочь каждому, но чтобы все-таки не доводить себя до его крыльца, врачи настоятельно рекомендуют научиться видеть прекрасное, в том числе и в золотой осени.