В Тверской области женщины занимаются йогой в колонии

Осужденные знакомятся с простыми, но эффективными техниками.

В Вышневолоцкой женской колонии №5 проходят регулярные тренировки по йоге.

«Осужденные знакомятся с простыми, но эффективными техниками йоги, направленными на улучшение физического и психологического состояния. Известно, что занятия йогой помогают снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и обрести душевное равновесие. Кроме того, они способствуют укреплению мышц, развитию гибкости, улучшению общего самочувствия»,

– сообщили в УФСИН России по Тверской области.

Тренировка начинается с легкой разминки и дыхательных упражнений, после чего женщины приступают к изучению основных асан, а завершается занятие комплексом для релаксации, во время которого осужденные учатся расслаблять тело и достигать состояния покоя.

Напомним, ИК-5 признана лучшей колонией в Тверской области по итогам первого полугодия.