Врач назвала полезные для школьников перекусы
Они должны поддерживать энергию и концентрацию в течение дня.
Как отметила врач-гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева, перекусы для школьников всегда должны быть полезные, ведь их задача — поддерживать концентрацию и энергию в течение дня, сообщает Лента.Ру
Что ученики могут взять с собой в школу, чтобы не испытывать чувство голода? По мнению врача, это могут быть фрукты, либо овощи — сладкий перец, огурец, морковь. Их, кстати, лучше есть с соусам, предварительно порезав соломкой. В качестве соуса могут использоваться хумус или йогуртовый соус.
Еще один вкусный и полезный перекус — это орехи и семена. Речь идет о тыквенных семечках, миндале, грецких орехах. Можно также перекусить крекерами, но цельнозерновыми, а также нежирным сыром.
Хорошо себя зарекомендовал греческий йогурт с фруктами, а также полезные батончики из овсянки, сухофруктов, орехов и меда. Еще вариант — взять с собой баночку с детским питанием.
Главное, чтобы перекус был и вкусным, и полезным.
Читайте также: Стало известно, сколько человек в мире страдает психическими расстройствами. Это наносит ущерб экономике.
КОММЕНТАРИИ 3 Войти
Для комментирования Вам необходимо авторизироваться.
\\это могут быть фрукты, либо овощи – сладкий перец, огурец, морковь. Их, кстати, лучше есть с соусам, предварительно порезав соломкой. В качестве соуса могут использоваться хумус или йогуртовый соус.\\ Это пенсионеров. Покажите хоть одного школьника который будет есть сладкий перец(перец Карл) тем более какого нибудь младшешкольника Тоткому это удастся может писать кандидатскую диссертацию Цельнозерновой хлеб? Да что вы говорите? таскать орехи в школу запрещено
Советы полный бред
Если уж говорить о правильном питании, то должны быть просто приемы пищи, без всяких перекусов. Супер-совет - наесться огурцов с йогуртом и в школу, главное туалетную бумагу не забыть захватить.
какая-то любопытная тенденция, пропихивание различных уфимских специалисток в массы))))))