Врач назвала сухофрукт, который поможет предотвратить потерю костной массы

При этом с его употреблением важно не переборщить.

Решить проблему потери костной масс может помочь чернослив. Регулярное употребление этого сухофрукта способно замедлить указанный процесс, в том числе у женщин в период постменопаузы. Об этом рассказала руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Зарема Тен, которую цитирует РИА Новости.

По ее словам, проведенные исследования показали, что это происходит благодаря содержанию в черносливе витамина К и фенольных соединений. При этом медик предупредила, что чрезмерное употребление данного сухофрукта может спровоцировать диарею и дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, поскольку в сушеном виде слива становится концентрированным источником фруктозы.

«– Порции должны быть очень умеренными, особенно для людей, следящих за уровнем сахара в крови»,

– подытожила врач.

Ранее портал TVTVER.RU писал о продуктах с высоким содержанием витамина, обеспечивающего крепкий иммунитет и здоровье костей.