Врач рассказал, как адаптировать организм весной и избежать болезней

Эксперт дал советы по укреплению иммунитета весной.

На первую часть марта приходится третья волна распространения гриппа, заявила врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева. Солнечная погода в начале весны может вводить людей в заблуждение относительно температуры в течение дня. В связи с этим врач советует одеваться либо многослойно, либо просто несколько теплее.

«Сейчас стандартный сезон третьей волны гриппа. Он у нас всегда примерно в три волны протекает: ноябрь, вторая половина января и начало марта. И ОРВИ в сезон перепадов погоды распространяется», — цитирует врача RT.

Ярцева напомнила, что начало весны — это адаптивный период для организма после зимы. Солнечный день увеличивается, хочется больше активности, а сил на это просто нет.

«Поэтому это период нагрузки на иммунитет и люди чаще болеют. Тут главное следить за сном. Можно включить курсы витаминов, фрукты, регулярно двигаться. Ежедневная зарядка будет приводить организм в тонус», — подытожила она.

Ранее заместитель руководителя управления Роспотребнадзора по Тверской области Елена Виноградова рассказала, как правильно носить медицинские маски и предупредила о смертельно опасном осложнение при гриппе.

Подробнее о профилактике гриппа и ОРВИ читайте в большом интервью с Еленой Виноградовой.