Врачи назвали одну из главных причин, повышающую риск развития рака кишечника

Эндокринолог Екатерина Казачкова выступила с предупреждением о рисках, связанных с полным отказом от углеводов.

В интервью «Ленте.ру» она подчеркнула, что такие радикальные меры могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Врач отметила, что углеводы являются важным источником энергии, обеспечивая около 50-60 процентов суточной потребности организма. Их недостаток может вызвать усталость, раздражительность, снижение концентрации и даже депрессию.

Полный отказ от углеводов также грозит дефицитом витаминов группы В, содержащихся в цельнозерновых продуктах, что может негативно сказаться на состоянии кожи, волос и нервной системы. Кроме того, недостаток клетчатки может привести к проблемам с пищеварением, запорам и увеличению риска развития колоректального рака.

— Отказ от углеводов также снижает работоспособность и концентрацию внимания, так как мозг работает на глюкозе. Это может привести к замедлению обмена веществ и стрессу для организма, — рассказала эндокринолог. 

Врач также отметила, что такой подход к похудению часто неэффективен в долгосрочной перспективе. После первоначальной потери веса, связанной с потерей воды, многие сталкиваются с эффектом плато или даже набирают вес обратно.

Читайте также: Заядлых российских курильщиков предупредили о необратимых проблемах со здоровьем.