Врачи рассказали, как избежать заражения ОРВИ в холодное время года

Врачи рассказали, как избежать заражения ОРВИ в холодное время года.

Осень – время года, воспетое Пушкиным, традиционно привносит в нашу жизнь не только яркие краски, но и досадные неприятности в виде простудных заболеваний.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) включают в себя ряд заболеваний преимущественно верхних дыхательных путей вирусной этиологии. Среди возбудителей наиболее распространены риновирус, респираторно-синцитиальный вирус, аденовирус, коронавирус.

Источником заболевания являются больные с клинически выраженными, стертыми формами болезни и здоровые вирусоносители. Основной путь передачи – аэрозольный (воздушно-капельный). То есть, если рядом с Вами кто-то чихнет, вирус задержится в воздухе еще на 5-8 минут, прежде чем осядет на поверхностях, а значит, вы вдоволь вдохнете «зараженный» воздух.Основными симптомами ОРВИ являются слабость, лихорадка, головная боль, боль в мышцах, насморк, чихание, заложенность носа, боль или першение в горле, кашель.

К группе риска по ОРВИ относятся лица старше 65 лет, лица, страдающие хроническими заболеваниями (артериальной гипертонией, бронхиальной астмой, сахарным диабетом и т.д.), лица с первичными и вторичными иммунодефицитами (ВИЧ-инфицированные, лица, принимающие иммуносупрессивные препараты), аллергики, медицинские работники, воспитатели и учителя, курильщики.

Что можно сделать, чтобы не заболеть?

К сожалению, совсем предотвратить заражение ОРВИ невозможно, однако можно значительно снизить частоту простудных заболеваний в течение сезона.

• Во-первых, соблюдать элементарные правила гигиены, такие как мытье рук и влажная уборка поверхностей.
• Во-вторых, стараться избегать замкнутых помещений с большой концентрацией людей (среда, где вирус может сохраняться в воздухе). В общественном транспорте Вам на помощь придут индивидуальные средства защиты (медицинские маски). В помещениях необходимо производить проветривание не реже, чем по 2-3 минуты каждый час, так как с притоком свежего воздуха удалится «старый» с висящими в нем вирусами.
• В-третьих, необходимо разнообразить питание овощами и фруктами, содержащими витамины, за что иммунная система скажет вам спасибо.
• В-четвертых, вам необходим полноценный 8-часовой сон.
• В-пятых, постарайтесь снизить психо-эмоциональный стресс (отдых, медитация, занятие спортом, обращение к психологу при необходимости).
• В-шестых, вакцинироваться от гриппа.
• В-седьмых, обратиться к терапевту для выявления дефицитов витамина Д, железа и их восполнения при необходимости.

Ну а если вы все же почувствовали первые признаки заболевания, рекомендуем вам не заниматься самолечением, а обратиться к врачу для подбора правильной терапии без риска осложнений!

Записаться к докторам Больницы Пирогова можно по телефону 8-(4822)-39-49-49.
Клиника находится по адресу: Тверь, улица Спартака, 42б.

http://sidus.su

Реклама: ООО «Больница Пирогова»