Госавтоинспекция Тверской области не даст водителям заснуть за рулем

Сон водителя за рулем неминуемо приводит к тяжелейшим последствиям как для самого водителя и его пассажиров, так зачастую и для совершенно посторонних людей. Неуправляемый автомобиль, даже легковой, весом в 2-3 тонны, на трассе со скоростью 50-80 км/ч способен натворить немало бед.

Госавтоинспекция по Тверской области приводит 6 главных причин, которые способствуют потере бдительности водителя за рулем:

1. Усталость.
2. Алкогольное опьянение.
3. Монотонная дорога.
4. Езда в ночное время.
5. Езда после обильного обеда.
6. Прием лекарств.

Причины обычно действуют совокупно, накладываясь одна на другую, что многократно усиливает вероятность сна за рулем. Водителю важно уметь их правильно предвидеть, учитывать и устранять.

Признаки начала засыпания за рулем:

1. Снижение бдительности: мысли начинают блуждать, водитель слышит, но не понимает радиопередачу.

2. Снижение внимательности: водитель перестает понимать показания приборов, перестает отмечать про себя дорожные знаки, перекрестки, пейзаж.

3. Отсутствие концентрации и напряжения в руках и ногах. Пропадает желание делать резкие движения, общая вялость.

4. Во рту появляется некоторая сухость, глаза становятся «тяжелыми», время моргания значительно увеличивается, глаза хочется держать закрытыми.

Самый лучший и действенный способ избежать засыпания за рулем – это предупреждать подобные явления. Госавтоинспекция по Тверской области рекомендует:

1. В путь отправляться отдохнувшим.

2. Во время движения не допускать непрерывной езды более 2-3 часов.

3. У каждого человека есть определенные возрастные и физиологические особенности, в частности, бывают периоды более активные и пассивные. Обычно это послеобеденное время (в 14-16 часов), после ужина (20-22 часа), ночью в 2-4 часа и утром в 9-10 часов. Короткие поездки лучше не осуществлять именно в эти часы. А во время длинных – делать перерыв именно в это время.

4. На остановках делать разминку, умываться прохладной водой. Если во время отдыха был перекус или еда, необходимо увеличить время отдыха. Если перекусываете «на ходу», то предпочтительно кисло-сладкими фруктами, желательно цитрусовыми, яблоками. Просто сладкие (бананы, груши) способствуют засыпанию. Если конфеты, то леденцы с кислинкой, а не шоколадные.

6. Если пассажир начинает зевать и засыпает, необходимо пересадить его на заднее сиденье, чтобы он не усыплял водителя своим видом.

Если признаки засыпания все же появились, необходимо срочно сделать остановку на площадке отдыха или на широкой обочине, так чтобы автомобиль не выступал на проезжую часть дороги, заблокировать двери изнутри, немного приоткрыть окно с правой стороны, опустить спинку сиденья и вздремнуть 15-20 минут. После пробуждения рекомендуется сделать легкую разминку, по возможности умыться прохладной водой. Ближайшие несколько часов бодрость и хорошее самочувствие гарантированы. Не рекомендуется употреблять таблетки и напитки-стимуляторы, они лишь отодвигают время засыпания, но усталость накапливается и в конечном итоге может сыграть с водителем злую шутку.