Как спастись в Твери от жары?

Жара загоняет тверичан в воду. По-настоящему летний зной пришел в наш регион в мае – каждый спасается от палящего солнца, как может.

Если выехать из городской духоты нельзя, то водные процедуры начинают принимать в фонтанах и городских водоемах. Врачи категорически не рекомендуют это делать, сравнивая купание в холодной воде с нырянием в прорубь.

– Насколько мне известно, у нас в черте города нет ни одного места, разрешенного для купания. Поэтому люди, купающиеся в черте города, делают это на свой страх и риск. В последние дни резко увеличилось количество простуженных. Особо отважные купаются, и здесь первый совет – избегать сквозняков и переохлаждений, – говорит заместитель главного врача поликлиники ТГМА Николай Баженов.

Совет врачей больше пить некоторые понимают неправильно. Важно, какую именно жидкость человек принимает внутрь: не рекомендуют газировку, алкоголь, кофе. Ни в коем случае нельзя переусердствовать с обильным питьем, это может обернуться отеками.

– Я думаю, 1,5-2 литра воды в день – это та норма, которую человек должен употреблять. Минимальное нахождение под прямыми солнечными лучами в нашей полосе – с 12 до 16 часов, – говорит Николай Баженов.

Симптомы теплового или солнечного удара определить несложно: от легких недомоганий и головокружения до обморока. Промедлений со скорой врачебной помощью в таких ситуациях быть не должно. Невидимая угроза может поджидать в воде, переноситься на руках и развиваться в продуктах. Вирусы в условиях жары распространяются молниеносно.

– В такую жару увеличивается количество «болезней немытых рук», пищевых отравлений. Обязательно нужно мыть все фрукты и овощи, воду употреблять только бутилированную, – советует заместитель главного врача поликлиники ТГМА Николай Баженов.

Офисные работники имеют право на заслуженный отдых – если температура в помещении выше 28 градусов, рабочий день должен сокращаться. Правда, распространяется это правило только на сотрудников, работающих в режиме нормированного трудового дня. Прохлаждаться у тех, чей день ненормирован, не получится.