МЧС по Тверской области предостерегает от купания в запрещенных местах

В связи с наступлением купального сезона МЧС по Тверской области рекомендует соблюдать простые правила, которые помогут избежать опасных ситуаций на воде:

– купаться лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, воздуха – не менее 22 градусов;

– продолжительность купания не должна превышать 15-20 минут, причем это время должно увеличиваться постепенно с 3-5 минут. В противном случае могут произойти переохлаждение, судороги, остановка дыхания, потеря сознания;

– после длительного пребывания на солнце не входить и не прыгать в воду. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи, а при охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, которое влечет за собой остановку дыхания;

– недопустимо входить в воду в состоянии алкогольного опьянении, так как алкоголь блокирует сосудосуживающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге, изменяется чувствительность кожного покрова, нарушается координация движений, угнетается дыхательная и сердечная деятельность, появляются апатия и сонливость, а также снижается самоконтроль и происходит переоценка своих возможностей;

– купаться можно только в разрешенных местах, на благоустроенных пляжах;

– нельзя купаться у крутых обрывистых берегов с сильным течением, в заболоченных и заросших растительностью местах;

– не нужно заплывать далеко от берега, так как можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не паникуйте и не стремитесь как можно быстрее доплыть до берега. Отдохните, перевернувшись на спину и поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног;

– нельзя подплывать к проходящим судам, взбираться на технические предупредительные знаки;

– если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите по течению, постепенно приближаясь к берегу;

– не теряйтесь, если попали в водоворот, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплывите.