Психолог дал важный совет о работе в период между праздниками

Tverigrad.ru в:
Твериград в Яндекс новостях
Твериград в ГуглНовостях
Твериград в телеграм

Психолог посоветовал снизить рабочую нагрузку в этот период.

Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии управления факультета «Социальная психология» МГППУ Станислав Никулин объяснил, как организовать режим работы и отдыха в промежуток между майскими праздниками. По словам эксперта, график работоспособности имеет несколько фаз.

«Фаза мобилизации — период, когда организм готовится к предстоящей работе, фаза врабатываемости — когда организм уже включился в рабочую деятельность, постепенно наращивает показатели работоспособности, но ещё не вышел на уровень её максимальной эффективности, фаза устойчивой работоспособности — период максимальной эффективности сотрудника, фаза утомления — период, когда наблюдается нехватка ресурсов организма, фаза восстановления — период, необходимый организму для восстановления работоспособности и сохранения здоровья», — цитирует его RT.

Как отметил эксперт, добавляя праздничные майские дни в рабочий график, с одной стороны, мы получаем дополнительную возможность для восстановления, а с другой — увеличиваем утомление.

«Помимо этого добавляем увеличенный период врабатываемости после первых майских праздников, вследствие чего показатели работоспособности снижаются», — отметил психолог.

В связи с этим специалист посоветовал снизить рабочую нагрузку в период между майскими праздниками: «Если у вас свободный и ненормированный график работы, позволяющий вам не работать между майскими праздниками, лучше использовать эту возможность. К сожалению, такая возможность есть не у всех», — заявил он.

Ранее специалист рассказал россиянам, как побороть стресс из-за длинной рабочей недели. О том, как тверичане отдыхают и работают в майские праздники, читайте здесь.

Подпишись на Telegram-канал «Твериград. Главные новости Твери!»: это только самые важные новости в удобном формате.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

0
2
Общество

КОММЕНТАРИИ 0

Для комментирования Вам необходимо .