Психолог дал важный совет о работе в период между праздниками
Психолог посоветовал снизить рабочую нагрузку в этот период.
Кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии управления факультета «Социальная психология» МГППУ Станислав Никулин объяснил, как организовать режим работы и отдыха в промежуток между майскими праздниками. По словам эксперта, график работоспособности имеет несколько фаз.
«Фаза мобилизации — период, когда организм готовится к предстоящей работе, фаза врабатываемости — когда организм уже включился в рабочую деятельность, постепенно наращивает показатели работоспособности, но ещё не вышел на уровень её максимальной эффективности, фаза устойчивой работоспособности — период максимальной эффективности сотрудника, фаза утомления — период, когда наблюдается нехватка ресурсов организма, фаза восстановления — период, необходимый организму для восстановления работоспособности и сохранения здоровья», — цитирует его RT.
Как отметил эксперт, добавляя праздничные майские дни в рабочий график, с одной стороны, мы получаем дополнительную возможность для восстановления, а с другой — увеличиваем утомление.
«Помимо этого добавляем увеличенный период врабатываемости после первых майских праздников, вследствие чего показатели работоспособности снижаются», — отметил психолог.
В связи с этим специалист посоветовал снизить рабочую нагрузку в период между майскими праздниками: «Если у вас свободный и ненормированный график работы, позволяющий вам не работать между майскими праздниками, лучше использовать эту возможность. К сожалению, такая возможность есть не у всех», — заявил он.
Ранее специалист рассказал россиянам, как побороть стресс из-за длинной рабочей недели. О том, как тверичане отдыхают и работают в майские праздники, читайте здесь.
КОММЕНТАРИИ 0 Войти