Российский врач рассказал, что нужно помнить любителям походов в жару

В жару можно «спечься» за полчаса.

Для многих россиян летом нет ничего желаннее, чем от отдых на природе. Однако на многодневной стоянке во время отдыха в палатке можно получить тепловой удар. О том, как правильно выбрать такое средство размещения, рассказала врач-терапевт Клиники академика Ройтберга Оксана Серебрякова. Слова специалиста цитирует издание «Газета.ру».

Палатка работает по принципу парника: солнечные лучи проходят через ткань, нагревают воздух и предметы внутри, но тепло не может выходить наружу. В таких условиях заработать тепловой удар можно за 15-30 минут. 

«Критичны два фактора – цвет и состав ткани. Тёмные синтетические материалы (полиэстер, нейлон без светоотражающего покрытия) активно поглощают инфракрасное излучение и быстро нагреваются. Эксперименты подтверждают – синтетика поглощает больше тепла, чем хлопок или светлые натуральные ткани. Светлая парусина или ткани с серебристым напылением отражают солнечные лучи и остаются прохладнее. Вывод: если планируете отдых в жару, выбирайте палатки светлых тонов с вентиляционными вставками», – отметила эксперт.

Оксана Серебрякова подчёркивает, что в закрытой палатке, на которую падают прямые солнечные лучи, уже через четверть часа появляются первые признаки перегрева – слабость, головная боль, жажда. Дети и пожилые люди более подвержены этому. Это также касается тех, кто принимает диуретики (мочегонное) и антигистаминные (противоаллергенное).

Если всё же появляются признаки перегрева, человека нужно перенести в тень, расстегнуть одежду, приложить холод к голове и шее, давать мелкими глотками воду. Это в том случае, если человек не потерял сознание.

«Чтобы этого не допустить, мало правильно выбрать палатку, нужно организовать вентиляцию. Используйте все вентиляционные отверстия – верхние клапаны, боковые сетки. Они создают конвекционный поток – тёплый воздух уходит вверх, прохладный заходит снизу. Открывайте двери или окна с противоположных сторон, – это обеспечивает сквозняк и эффективнее охлаждает пространство. Ставьте палатку в тени деревьев или используйте дополнительный тент-навес светлого цвета – это снижает нагрев ткани на 12–17 °С. Не ночуйте в полностью закрытой палатке: даже в прохладную ночь конденсат и выдыхаемый углекислый газ ухудшают микроклимат», – заключила врач.

Читайте также: Российский эксперт прокомментировал возможность смерти от тополиного пуха.