Российский врач рассказал об эффекте поедания фруктов натощак

На эту тему бытует много мифов.

Здоровому человеку можно есть фрукты в любое время. Такого мнения придерживается врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова. Её слова приводят на сайте радио Sputnik.

При этом эксперт полагает, что от фруктов натощак должны отказаться только люди с болезнями ЖКТ. И то во время обострения заболевания.

Исключение составляют лишь ананасы, так как они могут раздражать слизистую оболочку желудка. В этом фрукте много ферментов, расщепляющих белки. Если съесть его во время или после основного приёма пищи, можно улучшить пищеварение.

А вот бананы рекомендуют есть натощак при повышенной кислотности.

«Бананы – это крахмалистый продукт. В гастроэнтерологии и диетологии советуют есть их на голодный желудок, когда есть заболевание желудка или двенадцатиперстной кишки с повышенной кислотностью. Банан за счёт своей крахмалистости работает как буфер, гасит избыточную кислотность. Поэтому, если у человека между завтраком и обедом засосало под ложечкой, здесь банан очень здорово выручает», – отметила Анна Белоусова.

Читайте также: Российский врач поделился секретом «антираковой» диеты.

Подпишись на Telegram-канал «Твериград. Главные новости Твери!»: это только самые важные новости в удобном формате.